材料
% i4 S; Z1 o4 I4 P ~) m6 u+ l0 p& [花咲蟹殼 1隻、蜆 500克、番紅花粉 1/2茶匙、蒜粒 2茶匙、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 3個（切粒）、月桂葉 3片、黑胡椒碎/鹽各適量、水 1公升
. y% u" i6 K/ Y! J. I2 N8 @5 ?) Y/ c* A, J" M' w! Z3 a
& c9 M9 d, R( {) ]- Y& K
做法( {, s. A" S# t* a* m% t+ P- r
1.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜粒、洋葱粒後，加入番茄粒略煮，加水，待滾起下花咲蟹殼。os.tvboxnow.com! k1 {# y2 J% Y; d6 E/ x( A
7 A7 L5 C& d: T$ o! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番紅花粉加入 1湯匙清水開勻，倒入炒過的蟹殼料內、下月桂葉，加蓋煮 15分鐘。
- q4 Q7 X4 V! C$ O公仔箱論壇& L7 C' @9 @! y7 P9 c3 K
3.加入蜆煮至開口，下鹽、黑胡椒碎調味即成。
' ]" f% e: ^; X |
發表於 2010-8-13 06:36 AM
| 
發表於 2010-8-13 11:28 AM
| 