口腔干燥，舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。1 M$ K( c; J5 C G6 N4 W7 D
小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。
* p n, M+ h. v; R, i+ o! {# B便秘 当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。tvb now,tvbnow,bttvb# P9 y/ A- z1 r; y6 N
皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
5 R7 F( k' Q" Q. g3 w/ |: _3 Wos.tvboxnow.com心悸 心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。公仔箱論壇. G8 R& i# a3 h$ _6 `
肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
. i0 w9 a' A$ o( Q4 _ [头晕目眩 除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。os.tvboxnow.com. c4 Z/ f' C; v/ O# W
疲惫 长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。tvb now,tvbnow,bttvb n+ i& l+ \. |1 Q/ r3 F/ T% e6 d
感觉过热 水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。 |
發表於 2010-8-7 09:12 PM
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