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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。公仔箱論壇. T3 ]6 Z2 f; G7 n" B5 A' \
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。 A: D: v5 C% x( [; \; {7 p
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。( A4 f2 B% o; g8 T
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
f" y3 C% u: ~* k% v3 M- y公仔箱論壇5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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