1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。tvb now,tvbnow,bttvb: S$ T; a1 @3 ?! Q0 c
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
- X" u ]) c! B5 g2 G* n# S) H4 Atvb now,tvbnow,bttvb3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
5 h0 o6 O( P: ~) [公仔箱論壇4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食" s9 `7 P7 N5 f% {1 g. t4 A
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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