1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
- a/ P, p# t. F% g6 I) Wos.tvboxnow.com2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
+ n) Z7 c( l2 L m7 c, @$ t; B$ B3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇) z/ R$ u$ x, d3 a$ I2 e1 x. [6 P
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食9 F; g2 S, i: l" X+ }' T
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 
