1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
& A+ Z- v4 f' v* i1 @- X0 T2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。% E0 E7 A; C0 B
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
?3 ?0 A+ G! x4 Z& \( {3 r7 C6 Yos.tvboxnow.com4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
: B7 m' u4 \, V6 `7 j. c" j" stvb now,tvbnow,bttvb5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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