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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
% i, ?- @; O0 O& ~& T. t/ l+ L: ?2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。公仔箱論壇3 k9 c( m6 M1 ^$ U% ^' C, F# M
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
0 P# N+ u! ~; N公仔箱論壇4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食公仔箱論壇: C' c& u. t$ o' c
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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