材料
0 B( F6 X5 K- m- r6 O# I! G) b( M1 p公仔箱論壇燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻tvb now,tvbnow,bttvb2 h; V y/ x0 P7 T; x2 e+ Z+ h- @
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做法
7 }. c. |9 m0 ~$ [. B1 qos.tvboxnow.com1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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; B& L0 z/ \, m4 c$ u/ r$ Q2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。tvb now,tvbnow,bttvb3 j" T5 T/ n! \
" k' X7 Y- Q: J2 D; M+ z3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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) r5 j! k6 M0 c+ p; h5 W4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。公仔箱論壇) q/ W# J ? f1 i, |
, r3 Q7 _. K1 N% m, X% i- W* y不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。! J8 o- s+ l, ^, t7 Q3 o
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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