[中式食譜] 雜糧飯糰

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  a3 @8 f# W: E8 H& X/ I6 p6 O! Q; {材料
% S% x$ }& E& m% O9 c- R0 z雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# f# l8 }" f* S6 T
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^4 D5 i; t4 o) ^
味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙  ]7 a: d2 ]& Q5 a$ T7 l$ U8 ?
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做法
! x3 s& ]! l3 U& o公仔箱論壇1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。
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% N1 D* h2 U0 Yos.tvboxnow.com2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。
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3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g" ]: _" Y+ q2 N6 p% b1 n

) z3 o% i( N$ a& Gos.tvboxnow.com剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。tvb now,tvbnow,bttvb2 y) N; p! ]7 H2 R& y3 }0 b0 ^( }

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