健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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, v! w8 n( e1 Z% g0 ?6 G, Eos.tvboxnow.com 2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇' F( @) d" r* G8 k' g- Y6 R
5 I5 e8 ?- S. @, pos.tvboxnow.com 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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/ Q5 g: ?+ F2 @1 C e* b 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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- \$ P: L, o5 @/ vos.tvboxnow.com 6.每人每天最好吃500克蔬菜。os.tvboxnow.com: B8 e' r6 W- m) @2 h1 W% V6 q
# a7 X$ Z6 J. c: d9 x" n) W公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇- p. V" M6 p, D8 Q5 s7 R* ]. ^
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y: P v. C( M- s% N4 H3 w
3 q4 c3 f3 v1 g+ E! u8 l公仔箱論壇 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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