健康膳食十則os.tvboxnow.com" o3 I, s5 ^: |2 X7 X
6 B- g% S( D7 M0 m$ o 1.每人每天一瓶奶。
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4 T4 u# @7 U1 r& Z$ \0 k' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇/ B( e2 Z0 R( a' h8 F& Q8 c
' |3 E1 l9 C, g8 r9 N 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。& D t; J+ z/ ^
. B% L0 x' k6 F, y: p& N: ` 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7 B$ H B, [' S- f公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。1 v6 q; F, K* p
2 E# Y2 P! d: P& {7 P 8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇. `, a7 A i0 ~4 d% o0 D8 E3 b9 Q
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9.控制高糖、高脂飲食。! n+ Y" m3 S; G7 D1 z3 V+ r( ?
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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