健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H* b( T# f+ p& u W! }
2 n1 H: o/ G, Y: M/ x! Q 1.每人每天一瓶奶。
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4 i# o7 K$ J3 x& ^ w8 ~公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。
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" H% s0 S! d- ?; z4 b公仔箱論壇 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。tvb now,tvbnow,bttvb" H( B6 D& r6 H' _$ E4 }+ E& A+ y
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4.增加豆與豆制品攝入量。+ U! N% @% Q* h+ b' B4 I* g
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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# I A r2 x6 _. o; R+ W& t 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。 S* N- V6 |- W0 ]
$ Z) i0 ^' |1 d0 M9 V5 I9 J7 ftvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。
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$ g7 c# {( _! g4 ^/ u c; j8 r, Wtvb now,tvbnow,bttvb 9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇) r( q7 }: @& r1 u& d
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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