健康膳食十則- C3 L) q! i& I
, {2 Q1 f0 t2 T1 G% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.每人每天一瓶奶。
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8 U* [+ M# z& Z) c! t8 v公仔箱論壇 2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇5 p/ _4 N6 P& X
1 }! n) ]9 M) N9 j2 |/ F3 @公仔箱論壇 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。' S" `; q6 o) x$ ]9 D7 W
" N! b, N- a W V: ~公仔箱論壇 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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