健康膳食十則os.tvboxnow.com- ^; b& \ i6 a4 T* i5 m \
7 [4 g$ y3 N- u8 t) P$ [# ]os.tvboxnow.com 1.每人每天一瓶奶。
: Z' H, ] t" d: v% ~. wtvb now,tvbnow,bttvb
/ H) X- d" o. }os.tvboxnow.com 2.每人每天一只蛋。
; h& p8 ^: Q9 d* Xos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) P$ p- ~) f" Z0 B/ A+ j6 c/ i
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
, m4 b3 f. D' Etvb now,tvbnow,bttvb
- V1 |, J4 `- M/ ~& l/ ]公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。& q* R9 ^% x0 c3 v0 @- e' g
% D, I2 x9 G- z; y. t/ B5 X% N
5.雞肉、鴨肉代替豬肉。os.tvboxnow.com7 h0 N8 o( B6 H' d
9 H4 \/ \( `3 v$ D' ~' kos.tvboxnow.com 6.每人每天最好吃500克蔬菜。. b% J6 D9 ?: v4 @; O
公仔箱論壇- @- l7 J: k6 F
7.菌菇類食品要納入膳食結構。3 n7 b1 c0 i0 d* q7 S3 C, G
2 X$ A9 m* B& ^$ G& d公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。
6 k8 n" a- Y+ L7 w3 y. n u. Vos.tvboxnow.com
+ f" Q6 c3 \+ I4 y3 c. y8 q, |! ?' dos.tvboxnow.com 9.控制高糖、高脂飲食。os.tvboxnow.com1 p! b' p2 k6 ?& p
]+ A8 C& G5 C3 P' B$ ` 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
