健康膳食十則/ l( |8 c/ ]3 N% V- s0 ~
4 e6 X. y( M5 n% f- e
1.每人每天一瓶奶。
0 M j/ Z6 q; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y+ v: i0 g8 B& n* f! t gtvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。
: X1 ]' _1 i# H7 ^. `, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f' d7 w9 @- r
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
& J! {% b8 j! P. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z: }0 y9 ^' `& b
4.增加豆與豆制品攝入量。
( H/ p( N3 b+ `2 u7 L$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x- Z( s- q: {. O# D
5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
7 @4 p6 q4 P y& L, Ros.tvboxnow.com公仔箱論壇: T% L! a& k! ^$ E* z* x
6.每人每天最好吃500克蔬菜。
# k8 m" x+ |( T& h0 h& o: Z0 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e, _+ r, ]* C/ C
7.菌菇類食品要納入膳食結構。
+ t) |2 ?+ b* {% c3 ~4 ftvb now,tvbnow,bttvb1 |/ g/ C' ]7 j- T
8.淡些，淡些，再淡些。
0 A! k! ?( h3 Oos.tvboxnow.com
1 Z3 B) n! X5 a6 U1 ~; b. X7 g公仔箱論壇 9.控制高糖、高脂飲食。
3 j# A9 T, H% w! E. K; c; Pos.tvboxnow.com公仔箱論壇( d5 \1 I2 @+ @- g3 s8 `
10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
