材料
' F+ G" I! r9 r- q" z K6 eos.tvboxnow.com沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
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+ B2 x8 ?' X! a" V' ~. i公仔箱論壇做法
# O( a' E2 C; c3 k- d, B公仔箱論壇1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
6 F" n6 F+ e& L% D' t1 D5 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W; H& K# s6 V5 ^, V; [
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z2 ?7 R/ ?6 a' Y- Q: u3 u' e/ f+ [
, K4 q3 G9 F/ t8 t( Y- o% {- X3 Etvb now,tvbnow,bttvb3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
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6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。公仔箱論壇$ w2 f' T* r T& H7 k# e6 w' ~
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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