一位28歲男性接受運動心電圖檢查，赫然發現，體能竟如65歲。聯安預防醫學機構分析98年7月至99年6月男性受檢者的運動心電圖，以「基礎代謝當量」（METs）為比較項目，結果發現，青壯年男性雖然平均年齡不到40歲，體能年齡卻高達63歲。年紀稍長者，體能狀況反而比較好。公仔箱論壇# E. ~' y6 z w8 q. Z2 R, J
1 Q5 a" f/ A7 d9 d. B a公仔箱論壇
" P# Q8 f. g7 ^# f6 X0 k' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聯安預防醫學機構心臟科主任蔡忠文醫師解釋，有兩種原因可能導致這種結果。第一，年紀比較大的人較重視健康，常花時間運動、保養身體。第二，可能是現在年經人走路機會大減，平常不是搭乘公共交通工具，就是有家人接送，有的年輕人一天走路距離說不定連500公尺都不到，體能狀況就會變得比較差。! z/ Z0 L/ b7 ^: s
' w0 J9 a ^1 y- e
. c! k/ x& y7 e9 M公仔箱論壇聯安根據近1年進行運動心電圖檢測的599位男性數據進行分析，發現49歲以下的青壯年，雖然年紀輕輕，平均年齡只有38.5歲，但體能年齡卻高達63.8歲，整整超出25.3歲，且這群青壯年的METs數值建議標準值應達到9，但是METs9以下的不合格率卻高達51％，顯示台灣青壯年每2人之中就有1人是「奧少年」，雖然正值年輕力壯的年紀，體力卻大幅下滑，整體狀況不如高齡者。
' S+ e% \5 d: f x, e' x/ @
+ h+ G5 k" r8 O- i1 @! K% X: s& B' d2 t9 Q3 h
數據分析顯示，METs數愈差，三酸甘油脂、飯前血糖、腰圍、血壓、高密度膽固醇等與「代謝症候群」相關數值的平均值也較高。METs數較差者，不僅平均數值差，且「三酸甘油脂、飯前血糖、腰圍」等三項指數都超過警戒線，未來20年死亡風險比健康同齡者高出80％。
& ?: N+ n. O9 \( T# M% b
* S _! b! j2 Q3 ?8 J: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]! T( V& S* B5 q2 F9 V# T蔡忠文醫師建議，如果體能很差，平時一定要養成固定運動的習慣，一天運動30分鐘，一周運動5天，心跳速度每分鐘達110下，沒有規律運動習慣者應避免一開始從事激烈、長時間、競賽型及耗氧量高的運動，建議每日走路一萬步。os.tvboxnow.com# s2 w0 |- K( U+ [; H
公仔箱論壇' }6 [; t3 M, ]# A. h: k5 u1 ]0 D
0 e, [ H, t. f+ N' X- Xtvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100728/128/2a0ta.html |
發表於 2010-7-28 07:56 PM
| 