1 Z6 j, l' G# U& x1 P0 G* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N$ B: ]3 V# q" a
材料 8 j5 x* w Q5 T( W' L/ j
青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒
! \+ A8 c: X, @( Q& T* B2 t公仔箱論壇( t" J+ ~, C H+ V( ^5 h
醃料tvb now,tvbnow,bttvb9 X$ h9 r# m4 d* G5 Y0 J. I# q
鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
3 B* a d$ R. ?& sos.tvboxnow.com
: V+ {( J; G, @3 z7 ^0 N; P調味
- ?, p& z% \; ~% c( r8 P& t9 a6 R; dos.tvboxnow.com水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量
' Z3 [/ m$ P, utvb now,tvbnow,bttvb
6 ]: w& v; N$ B . R; q. T6 Q4 ^* n" E
( I4 k, ], w$ z; [9 v- a* n3 x做法公仔箱論壇- F3 }, b) n' x# b4 F
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。公仔箱論壇3 u' @; k- m0 X$ x; |
, V; c! w- N% w" }, I8 v5 k2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。
9 z% v3 T' b6 d* k& G) J6 }! i$ A公仔箱論壇
- m( n' |, |# }/ w4 n& O& O' c公仔箱論壇3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。tvb now,tvbnow,bttvb2 o) {. [" y( l
$ k6 B: y8 ^: \' q6 zos.tvboxnow.com4.青蘋果切件去核，再切片備用。
5 ^( O' C9 R* B% o G# F h
: z! M$ y+ n$ C R7 I- f6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。
1 J; A+ x; q7 n; l7 stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-7-21 06:43 AM
| 