- J/ j" K8 L% ~- V& B8 ^" [os.tvboxnow.com+ B3 C) }5 X7 x) Z& Q# T
材料
( ?& V8 J( J: L; D& d/ n, U青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒
7 y" h: w1 c& N9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A; a1 }( Q. W" w& w8 G醃料4 z6 q% V$ `7 k+ y9 [
鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
# q, m1 c7 ]5 ] u! T2 p+ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y3 |# m5 x2 N: @: g. }
調味
% M& N: s5 J% I& m# Vos.tvboxnow.com水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量
0 z7 v) P6 O, J1 B公仔箱論壇公仔箱論壇+ v2 O1 T2 D, s j
4 G* _- v5 ^; Z _ Q' U X% s' L1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m: y' ~% Z4 u8 u( s! t _
做法
, g( T, k8 K( M/ t: d. A* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。
4 x4 a, k' ~8 Q公仔箱論壇
# @' Z+ N) V0 L; X, O& Ios.tvboxnow.com2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。
$ d5 J4 n: ^0 ]# \/ ] BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s2 t8 X2 N! ] D8 F" t
3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。
& J& ~" `, Y9 Y4 e0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" U" E: W3 e, Q; K0 ~* j" p
4.青蘋果切件去核，再切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^% V Q. b' k- Z
5 E( C; D- G7 P \tvb now,tvbnow,bttvb5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y& a0 w* r8 _2 s
|
發表於 2010-7-21 06:43 AM
| 