[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進! k7 A, m/ ^/ {( M7 I8 k
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb  c+ S: V- `, m3 K7 O9 b
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M0 y' J- Q" D
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： os.tvboxnow.com+ `, B8 y* m% u% {4 O- @

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提: `5 s/ h% e) J+ i7 y
高思考反應的靈活度。公仔箱論壇" ^! \7 o0 u) f, m3 V
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?0 |& ]  M5 ?0 I

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛os.tvboxnow.com* ^/ H& \% b) i, H  A% N
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾- y  f9 q; ~  J+ Y5 q  e& A) `9 |* ^
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @* Q% _3 [/ x2 z/ `( v
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　　3。增強抵抗力： - N$ d3 a7 z  A/ P$ l5 z
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 os.tvboxnow.com, b( m0 T& F2 C4 t# }, n6 Z% J

　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸. i8 r. y0 u& k( n3 l
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展os.tvboxnow.com8 S5 [5 o- ^  b$ d) t
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很tvb now,tvbnow,bttvb* A8 @( q) R- B9 A" V( O
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]. t) @. }5 Z
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分6 u% q; `2 \; h: r, M
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

　　6。促進消化： os.tvboxnow.com# }! z9 j! B- U) a% ?9 O3 q7 i0 G
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。0 j5 S1 \0 z9 k3 H# t8 O1 p
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 * G! ^+ J# e, G

　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R! y1 G7 Q( d; c6 v
有消炎作用。 % C; ~9 D' m+ |% W

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協tvb now,tvbnow,bttvb  H0 i6 a- x$ {" }) M5 D  T
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h6 y1 s' g% \# J
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚. i. h3 g9 a2 g
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。
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　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制2 y9 ]/ t' K/ f5 P
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶8 u' A, R, M" `3 Y) z
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。 os.tvboxnow.com4 U) H$ d- c$ f5 a

　　10。祛痰： tvb now,tvbnow,bttvb; ^6 k$ e5 z! v" J" E+ h! I

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~0 M) C# B, ^/ p5 R% k
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P, \& a* l; |- n' g' d; ~3 i9 E
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 tvb now,tvbnow,bttvb! a; G1 v+ x$ B: A. D( L* U6 d
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　　11。補鈣： # E. L6 {$ B8 ~: p, c5 ~, z5 r, b
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最
好還是連皮搾汁最有營養。

　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病：
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18os.tvboxnow.com* r1 a- O% {( J. w" r, j
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病公仔箱論壇& t9 ?8 J6 E2 q/ m  c. W
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才os.tvboxnow.com- z" U2 w1 @: B
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定1 s$ p: H- G8 U, D
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇1 z, N1 z: s7 f
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　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手公仔箱論壇5 ^) {  N0 E. p* j* U* \3 e
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防$ R2 }" r1 c) o0 D
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道" E: [4 C' B$ Z! V+ G3 A
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n3 P% m2 ?/ u. i
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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