( t* \5 {% |; P9 x
0 T6 c" C5 m3 a3 a) n: }) [材料tvb now,tvbnow,bttvb1 `0 M+ f. @ c) \. l4 S- C# N
黃甜椒 1個、免治牛肉 120克、薄切豬肉片 100克、椰菜葉 4片、紅葱頭 1個、豉油/生粉/鹽/茄汁各適量
0 N4 R3 x2 y3 z3 H2 P9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y; y9 T% ?4 I o3 M醬汁材料
+ K; ~4 W% a/ W! zos.tvboxnow.com豉油/水/糖/紹酒各 2/3茶匙
& l/ M/ Y3 B; D6 {3 Hos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 T }" e/ \6 G* ]
公仔箱論壇/ y, p8 i9 \( Z4 w! Q- s2 U" E
做法
% d8 Y7 E! k. }2 A: i( _' ^1.椰菜葉放入滾水煮至軟身，瀝乾水後，攤平鋪上豬肉片後捲起。
* g% s# d& L2 A; o& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q9 |- k% n1 }公仔箱論壇2.將水、紹酒、糖及豉油拌勻成醬汁。
7 H a& t$ ?: u& ]5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T5 b0 l: y3 t8 l7 _
3.燒熱鑊加少許油，放入豬肉卷用中火煎至金黃，加醬汁，加蓋焗煮至熟透。
: }0 j, x0 E8 x0 n/ Xtvb now,tvbnow,bttvb, C6 Y" `. A8 T1 x" ^& _ Q
4.紅葱頭切碎；甜椒切圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 }! g& S, Q2 m; d* ^
) G* z: ?) C! J3 v% x: E- j. I0 d$ V公仔箱論壇5.免治牛肉拌入紅葱頭碎、生粉、鹽、豉油拌勻略醃；甜椒圈內撲上少許生粉，釀入牛肉。
% [$ \0 C# l3 ^# E5 {公仔箱論壇+ S2 R1 d+ {4 v# G: h. D
6.燒熱鑊下油，放入牛肉圈煎至金黃，最後淋上茄汁做裝飾，與豬肉卷一併放入飯盒即成。tvb now,tvbnow,bttvb. o6 {' E3 x/ [$ R& e
8 d% O2 h- J, I N9 ?
$ H' [0 r8 G7 f4 p6 t& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d S7 p, t/ W& N |
發表於 2010-7-12 12:38 PM
| 