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西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克tvb now,tvbnow,bttvb) _8 ] ]9 ]8 e/ F- e! L3 L
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1 q+ T% G/ @ j, S( b' P. dos.tvboxnow.com做法 5 A4 q( p+ y5 E+ g' a% K+ [/ ]
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
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. m# ?) B+ Q. q! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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' v6 u @+ x# E! O1 c: L. K" _$ i公仔箱論壇西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 ' @) t6 w4 r8 o: y9 X% f' t% g0 z* h
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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