F& O/ ~" [$ E1 I0 T, B; Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! U: y0 f+ y6 |1 c' Q% x
材料tvb now,tvbnow,bttvb& ^/ Y* X0 K0 H$ M$ H
甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克 C* C+ p x4 f( p
! ]$ q0 F) A- o3 h2 S3 a
6 G& M2 h8 R1 F2 e6 p: ^( T/ ]8 _3 Eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w K" i6 d+ n) E
做法
8 n5 J& z2 Y5 X公仔箱論壇1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。
8 \3 ^) j% h: B; h7 e
2 R9 Y: x( E5 k: `) v; L: ]" k. w公仔箱論壇2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。os.tvboxnow.com! k' f2 O3 i1 ^$ |6 ^7 t1 P
) }" g( h1 w$ Z; Z; N4 Los.tvboxnow.com3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。公仔箱論壇; M2 `9 L6 [# `" P7 m( L7 ^% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _1 a4 F/ h P- l$ D! U
4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。
2 i. j$ M9 Q# n$ A7 z( D \1 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb D- r* M5 j' N& P5 w+ G( `
5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。 1 }2 d8 N- |# p1 F6 a
+ `- z# q) o# m4 u1 C, y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I$ d- X! |+ I: @; f7 y
: ~3 y* R5 @! x4 o- F1 M os.tvboxnow.com( X2 ~2 P3 W) I; G/ \
. o( `8 X$ z2 w: utvb now,tvbnow,bttvb
% p8 |% g+ _- G" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U+ J5 K4 G3 r. @# H1 G
 |
發表於 2010-7-8 06:48 AM
| 