早餐 9 ^2 G5 c s2 `1 B0 E9 @
黑米粥50克，卤鸡蛋1个，酱豆腐半块 & q. S0 j- {8 ~
午餐 tvb now,tvbnow,bttvb- w5 Z* l& _; t& @* V
烙饼50克，西红柿苦荞麦面条50克，溜鱼片（100克）， " W+ o$ Q# G- ?9 P) t
清炒黄瓜（150克），木耳（5克），素炒苦瓜（150克） . G" z7 L+ a0 K0 p2 R8 d3 ]
晚餐 + j5 x8 c _" {, ~
锅贴50克，雪花鸡汤馄饨50克，洋葱（100克）爆牛肉（75克）
2 X* D6 b5 |* `% K8 ^加餐 21：00，牛奶250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb& b1 X0 x3 X C! f7 ~/ j$ _
注意 全日烹调用油25克，用盐4克 |
發表於 2007-6-10 01:48 PM
| 