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$ e2 C, S8 I. l# V; \" d公仔箱論壇材料os.tvboxnow.com; J. k$ T: W" B1 L9 o
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克os.tvboxnow.com9 k' `7 `0 W* v& A' g2 V Y8 O5 Y& }
2 t; U; O) R, h# S% O1 N1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
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1.素翅放入清水中浸洗解凍。
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; M0 L/ K; X O! A$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x* K5 ]7 p5 o. W
* d6 |% d' \ H9 k, b nos.tvboxnow.com3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。, X- ~3 ^; E; v- s# Q* V ]
3 J8 c2 j; @: |3 @! J$ i+ x# ^tvb now,tvbnow,bttvb4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。
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5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。
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6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。! t. ~5 ?9 {* D2 k
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發表於 2010-6-30 06:50 AM
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