[西式食譜] 無油營養三文治

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" j& b3 K( L* w6 ~os.tvboxnow.com材料1 q+ @8 U; |) }$ F/ X$ x
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許! S5 g: C. U3 p0 Y* Z0 l

7 l/ U: s8 y8 i  u, U1 G" P8 a做法公仔箱論壇4 O* D* [) X5 p, k* A2 X# R

" c7 z7 n8 U* m8 kos.tvboxnow.com1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F% l5 A8 @6 d' Y

- _  l# ]# L5 _7 g& f, Oos.tvboxnow.com2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。/ ?! y0 G" Q6 b5 b# H

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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。