[西式食譜] 無油營養三文治

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材料$ P" D; b; E8 C/ N
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許tvb now,tvbnow,bttvb% i7 Y( M# E" v7 S

" x5 J$ s  Z) y; v+ r做法公仔箱論壇; T, z5 `# d* K: n5 m
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1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。os.tvboxnow.com$ e, R; O0 J5 Q& A9 _6 U. H6 }
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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& n  z7 f7 ?( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。