熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
) f- z% r+ j; V' ?6 h% otvb now,tvbnow,bttvb否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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, ? G. m0 g+ T# vtvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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+ G% h: U6 p# R+ @9 |+ K4 M4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.公仔箱論壇" M/ y5 X. g& C0 j
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇' k9 l1 l( q% A8 [6 ~% ^9 F2 q
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基/ l/ D0 p8 r) ?+ J
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以) N I8 D2 h. k6 k( r4 \
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇% t- k, L: H; c9 Y
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇( y; `5 t7 e, j4 E
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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& c* t' S& u3 r2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.tvb now,tvbnow,bttvb' J* M5 G2 [- {$ B; ]" M* S- z; g
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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7 j: ?2 G- L$ u3 T晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z9 z w7 i# R3 L. G
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
/ i! V! K1 ]5 T或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
7 q6 @8 Z# o8 I+ j+ F( F若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇3 a3 x* M9 X" F+ v: a
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累os.tvboxnow.com/ ~3 {0 A' j- @ s6 \& O
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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