熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。+ C5 c4 w" [" z
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇0 C' V" _0 F/ H0 u4 x9 h$ {$ W
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
$ Q- L1 m$ h U7 n: kos.tvboxnow.com提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基os.tvboxnow.com/ v" \) }( Y% C" @ E$ |2 S. w
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇7 q" `, @; W8 H0 d1 V( R
解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb$ w8 H3 F8 ~3 h# ?
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3.
% T+ ^; T' ^( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇& N3 `5 [0 [: O9 C; z' C
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇) M6 n0 R6 O* m( g
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
/ t; a; r: ? e2 I! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K) a6 J3 c3 j+ t ^tvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生6 C t# Q, J% e% O/ W( e( K; ]
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
2 F* L; Y" H4 _1 M" R: p. z# atvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇2 P) ]' \0 f! R4 @+ @+ m; S, p
若非要熬夜，一星期以一次為限！0 `6 R2 U" Q# |$ Z- S" ]3 g- f
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累$ b' S6 @! Z% y5 u/ X0 T( i
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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