熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。7 `. f" Q' D. a- r& ^+ ^$ s9 S) R
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb$ y, m5 e5 Q; c- O
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。os.tvboxnow.com4 W: f' G3 R8 b) j- G% F! Z
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
4 w: ~5 ^1 b s$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* H) t4 L$ v, f8 n i
2.
5 t1 b# ]& i# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
, ^* N6 M: E" L' i9 r( r9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以/ R. t# `" ~8 q, E
解壓，還可以明目呢！
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3.
, K- q: S# s8 C2 r' m# P: ~公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
+ M+ |4 K6 D+ ~ z- o公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com9 f4 ]2 a3 d$ @. \9 `6 ~" c
公仔箱論壇 t# Z+ @8 A' t4 Q; ~( W7 _
4.
% v& |# \+ D1 X7 I ~4 _- s/ \os.tvboxnow.com熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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; \ W( Q6 W, J( b3 ~' Qtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
" L# k# s( p( a, r# Wtvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb6 L i4 | A: m+ [/ m# M8 u& X5 C1 F/ I
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇7 |' ^1 d+ P( t2 J4 e7 m& P
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb2 ~7 k- k& ]& k; q
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
8 ^0 |- D9 H; P/ |，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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