熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。& W0 Z8 F( ]5 ^( c. Q
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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- T4 L% [' H0 A- t* }- ytvb now,tvbnow,bttvb因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
; R7 H U% \8 V g5 j公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基. U% h/ y4 ~- b0 x0 a' E: A
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 ?6 L. }: }( Y: \: [8 I* q, [' t
解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H7 O7 q" H6 T) k
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
4 g! m9 |/ A+ c: v" [' d5 T' U以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb. w5 @& G8 k+ ?' q/ H6 o% ?" I
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb0 U9 r" Z8 w3 t9 F& K9 B9 c
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb% E9 k/ u' J5 N* A
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇* l* u0 ? ]( g
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb _5 g+ b" p9 p3 t% f; c2 r
若非要熬夜，一星期以一次為限！
) l J: p( U3 u$ q1 @# F) vos.tvboxnow.com熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累os.tvboxnow.com7 E; L3 i3 f+ h) N& D% k
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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