熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
) w: w% t; }/ b- M公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！os.tvboxnow.com1 }& L, Q+ ~1 d: h9 n1 m# K
& h, j' w$ b( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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! b- D7 c5 c& L+ f$ K8 e不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。' v( t2 y, t) [* U- T
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。os.tvboxnow.com7 X1 t/ x' U7 e) c
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
) U0 Y# x q2 n' d; u/ k, A! h# {8 u公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y, t% G5 I& Z. D, U! S
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇8 `& m! Y9 y9 \- O! I- s. v
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，os.tvboxnow.com1 f& |+ l$ a$ b5 A8 N* M& R
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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- n+ p! j7 }- ]- k! J4 T3 C0 l9 p5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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# T! F7 V3 `! w: w Ttvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
: t3 H, l+ j% n$ S# ^. n' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R7 c& e4 u" S* p6 L7 H
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb7 p: \+ o+ d5 i$ J/ B
若非要熬夜，一星期以一次為限！
* q* j1 r- m: Z% B$ itvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
/ |7 U' |" W2 |& Q8 {tvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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