熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇3 I1 { E3 R! [) `8 u
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：) n- X, s% P/ x# i
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。" Z0 `9 [( w4 n8 W) m: S/ v, \
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。os.tvboxnow.com' C: ?: J# h7 Q& Y/ s9 q
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2.
# A' `5 Q: p* v, s3 x- M公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
" @1 a) s5 M2 _4 S9 p) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇( `1 L% R9 ^8 r' V
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，os.tvboxnow.com) t& l$ {1 h; r c, D
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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% {+ f4 D- T8 }7 Z" u) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
+ w" p y- ~% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb0 [2 q" K/ l4 n$ m" B
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，os.tvboxnow.com+ p4 J2 d% B* Z6 o Z% H# _% J
若非要熬夜，一星期以一次為限！
) J' @1 x+ j( d6 _4 }' v5 G' atvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
; d M- W$ h& n，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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