熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
: V4 f3 r9 U) t- U+ J6 ?4 m$ e: e9 \公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
0 E& E7 H# d0 s/ o4 }+ f) c/ D9 e公仔箱論壇" V/ _7 j L* w, z; X
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
: r* Q+ P9 h2 g4 S! g公仔箱論壇
+ J$ S% q, d0 n: Aos.tvboxnow.com1.
1 u4 a' |% \# k& I6 K不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
6 R7 ^; {9 q' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇! d0 q9 a! m1 x; b" `+ m) l4 G
tvb now,tvbnow,bttvb+ W) T9 W, e( ^2 m
2.
; h6 I- B2 z( x提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
6 y1 F8 y: f3 e) E公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以os.tvboxnow.com, U \+ U: S, w" `
解壓，還可以明目呢！
; G% B+ ?9 f! L A- utvb now,tvbnow,bttvb
( X: b* j/ q& s# Mos.tvboxnow.com3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^" j: V7 f% V7 {9 O4 _ `
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
/ X; ?0 @2 S( M; G公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。# h" @' Z% Q" K! C6 m' Y
1 H5 E j/ U4 i6 c M* C7 Y! w! i4.tvb now,tvbnow,bttvb" l8 C" d& d7 A9 d% @
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
) \# x* K! x6 H# C4 U3 e$ }/ fos.tvboxnow.com
9 C- Q3 V) w# `7 ~晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生! `. Y$ j( P! G0 d; F9 X
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g. V0 M! k1 r" B+ ]
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {( n5 E) ?, e' C4 M
若非要熬夜，一星期以一次為限！( n: B1 [' W9 L8 A
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇: }: M8 Z1 T6 c' ]! q; \
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|