熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 M- t/ `+ |/ P7 J5 q' V否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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, O# E# S- i/ G9 i( I因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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/ d# Y' Q# j8 f3 M2 b) a( H) J- ~: Vos.tvboxnow.com不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
' g, @; r) [* o9 |& Xtvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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( g9 M# h# B" Y: H" m; ?提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
# l! ]2 x9 {1 h4 b; b以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。% x; I+ @/ l* k. }- {$ I. d8 f
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4.
# C7 w; G( K1 q% g) Y! A( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇( _8 y6 x- b6 |6 l& C' k+ Q/ A( m
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙4 R0 ?3 y( k: X$ p$ C0 s1 v8 x
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
2 j4 i5 N5 `" V" E f6 [4 f3 ?. `公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！" O( b& H5 y) A' l
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累4 K2 b" ^6 {: I3 c
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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