熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
4 X& E* c0 I$ c/ e6 ^* @os.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：os.tvboxnow.com& b0 n2 k) w3 N# M
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb1 K# X. u1 ? M- W
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
, r! H: f7 M" Z1 p# nos.tvboxnow.com提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
: M; w& Q' e6 v2 J& h公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
% k P: z8 O/ mos.tvboxnow.com解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，6 A6 p4 B* b0 z/ I0 t; T b
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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8 p4 o$ K, a& ?os.tvboxnow.com熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。9 f2 N, V5 C8 G! b( o6 P
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇9 R. [+ y+ q7 ]! E/ |5 y+ F
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙 ]3 ]+ O, f* G! ^
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
^5 y: n& z& _6 E$ {' R. q VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇# i+ p/ K H5 w
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
( S$ H& m7 [/ x$ Y/ N& j3 L! L，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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