熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
& a$ g8 y3 |" \7 ]1 X' ^) O/ U ^公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：1 K% i6 F, H7 ]$ h
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* V5 o H! L/ z% @' W7 rtvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
8 E( D0 _/ a' W) N8 }% N0 tos.tvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
: Q( ?! \- H5 e6 Q9 G: V+ _ h$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
+ M6 X, N& I$ Q. A% O) r2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
7 Z( W$ Q2 _4 Y) Ros.tvboxnow.com以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb c6 _; C, h' A' j! `! v4 U
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。. Z$ t0 L( m3 P8 E, c
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生7 E+ P: @: {6 s6 l% M) E
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
! s1 O' s) s- T5 J/ J1 sos.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U/ v0 S' a4 F. R, _1 n5 w9 J
若非要熬夜，一星期以一次為限！
( }( ^( f5 H% zos.tvboxnow.com熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb7 h7 q: E# W' k* c$ O
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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