熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。* e5 D- ?/ v3 Y4 v% i0 G, U
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j5 S5 N8 I8 x- D! ~% d8 F5 Q
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。& z8 G$ _" G0 x
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
3 q, B" F# Z" W+ @% Z" _/ {$ a) Y提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
/ h0 A3 C! \* j% k- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb0 e( ^; C, Z, L( V6 G5 R! o1 N
解壓，還可以明目呢！
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& k: ?) ?' X- H$ L0 ktvb now,tvbnow,bttvb3.
: a* b+ Y" ^& rtvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，* N% o% j r2 |3 Q
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com2 k: M' K* u+ [, L! [
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。os.tvboxnow.com3 H2 s7 f0 I* ?2 `/ o( y
, L* S% a9 k/ Y2 J. x/ n晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
" `5 L* F, c+ w0 j0 i( ntvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
+ P- T L3 @3 L3 Cos.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5 W7 C3 X, g. u! h0 [$ }& f2 T
若非要熬夜，一星期以一次為限！
C2 p; z2 v! Ptvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇' q8 a" Y9 w$ b, f+ x) `
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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