熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb, g4 I& l& T" M0 a
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R& i6 l4 |. L. W
7 }& g8 q) a+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
$ V- c. h" T" P! o; ~最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
* _8 F2 S# o0 ^4 W6 }! _os.tvboxnow.com提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 X4 S8 @9 E! s! Z$ y4 O
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
: R8 d! u( v/ a7 i, S# Ftvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！
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$ r3 u, G( l/ v: l, t! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r8 _$ `% s6 v% E0 }. i: W* E
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
+ I5 _" b3 _" q- M" wos.tvboxnow.com以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.
, f! N$ I5 z( E; ?( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。. j* d7 C* e0 @2 q- u
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇' }3 M# a. F* R+ w" P
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
5 q% Y2 u3 _. [; n7 s公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p+ _) h3 w' m+ c1 r
若非要熬夜，一星期以一次為限！8 U6 r8 u1 }& P6 q- t# S, _
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
0 w- @3 i. s3 O: Y1 e% E" I，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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