為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不
% P/ d& k. c* x, a" {* s MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真/ a6 q4 N! D+ Y9 v( \; T
相的時候了。
& o8 A8 F i; t, tos.tvboxnow.com一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們
9 \6 t! t7 X- I; i( y9 {公仔箱論壇對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握; b6 ^0 ?0 [8 c+ o( F3 m
好這個度，你便不會因為它們而受害了。os.tvboxnow.com( z# Y# Y& H% `8 }+ H$ X& @% d
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1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康" F0 S: F; m: k9 X) g% d; S
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事
6 j- l4 P4 A$ a' U( c) D實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，公仔箱論壇5 i9 n9 I. J+ v! Y
其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
; G4 U9 x! V9 M! q; M保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流
# I( @% j/ c7 d7 `) H: t. e, y失。$ O1 E7 C8 P, b0 T
8 v1 b$ p9 `3 ` P, z& Stvb now,tvbnow,bttvb2、喝礦泉水絕對可以放心公仔箱論壇, y6 v3 K# L) b; P9 h m( e
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受, I" Z, B( \* F* w( r f
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68
' Y% W! C5 D' [4 k公仔箱論壇種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
' h0 }" O. g* J, f9 ~; A8 Otvb now,tvbnow,bttvb和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可公仔箱論壇2 Y& Q" M- H% Z$ }# F
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶公仔箱論壇' m w' ]2 ~4 P0 i
裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U( ]- A; x( O5 S/ E ~' N$ \1 R
/ L% ?, y @2 [' A. ptvb now,tvbnow,bttvb3、喝咖啡有損人體健康
: K+ \# H1 f- ~公仔箱論壇咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V3 _$ E6 Q/ w) K- G K
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神
0 y% J8 v' Q kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，公仔箱論壇5 t; |2 Y( E! T; o$ ~6 ?1 a
頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會公仔箱論壇. f# F |# ?+ T; Y& [# d0 m
對人體的健康造成損害。
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( D1 F/ f7 `' i# }# ^" D, Q7 y- l% p6 Jos.tvboxnow.com4、褐色麵包就是全麥麵包os.tvboxnow.com8 G* J8 l+ k2 o( X I1 y
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康
, V6 a2 m& d; f6 h9 C和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從
8 C1 H- A/ ` }$ j1 v/ w而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買
) u# ~. I% e9 a+ W! ~全麥麵包最好看清標識。os.tvboxnow.com( P) @* X2 S4 y5 M8 W
I% ]. c& O% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、黃油麵包片比炸薯條更健康公仔箱論壇 x1 z- f U! e( e
曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的
: _# x. G! v: Q2 V! F8 O. b麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其
# T+ W! B0 m7 x8 ]1 L公仔箱論壇實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的
4 n% p6 ~/ `( ], B! }tvb now,tvbnow,bttvb澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C9 }- I- [# N1 u% y m
更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。9 y7 h& {7 N0 g5 M, I+ B) K4 O7 i
- U% l4 a6 p3 W. X9 t1 o1 V q3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t& O( w' X* r6 H+ l
什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿
( B- w! R1 B1 s( c6 u5 V& W公仔箱論壇佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但
( j+ N' ] i2 Q: Itvb now,tvbnow,bttvb食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易) }1 [4 |; i Y+ b4 Z
讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。
/ q$ ^1 i# G& u3 q$ P# i2 h/ Dtvb now,tvbnow,bttvb7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態
4 `4 K4 ]# Y! {# n& Ltvb now,tvbnow,bttvb雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽/ I7 ~' y. r/ n4 ^# }
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。
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( f' U6 I/ x: l+ i8、未噴農藥的水果不用洗
2 h) r+ G+ l5 Q" Rtvb now,tvbnow,bttvb即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
/ Z7 f4 _# ~8 z7 _果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。os.tvboxnow.com; X: _5 M! t/ @9 R/ K6 D! B
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9、甜味劑有助於減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T* I( J# O3 x* e' g0 a
很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U9 J" x: Y* I8 \- E7 T% C/ ^
肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是
9 T* z% m/ f* v5 D讓你對糖更依賴。
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/ I/ A( L, M. n1 v1 Sos.tvboxnow.com10、沙拉對人體健康極為有益
4 S, E# T% Y, D% K( l8 F- }大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分9 C/ ^8 u1 _# A- z( |) z' ]
多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分
" H: E& }- r4 J1 P yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- O! e9 B' i r' p
成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g5 o- R! O7 R" E
外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在
0 X, ~" v# X! I6 J7 v! Q9 z& B危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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