燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；公仔箱論壇+ \. U9 D# A/ @: T7 |
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, k% i K; H0 Z+ c* Xos.tvboxnow.com大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；
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7 E3 w. g c% Z6 d- P# Hos.tvboxnow.com牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；os.tvboxnow.com+ i* F1 Z9 ]: { ^# o
+ j6 ^( _! o1 C. A9 y- c/ _洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
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+ X1 v3 Q" C) u& L. R1 V* Ytvb now,tvbnow,bttvb甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
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% w3 _& z; P( y" D8 V- {8 q公仔箱論壇另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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