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) @7 i* e* c3 t. x8 y6 B. qtvb now,tvbnow,bttvb可以試一試這個方法.公仔箱論壇/ G( v6 Y* }1 l' ~7 D
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.
0 u( @+ u9 _' ?( w6 O: x: Otvb now,tvbnow,bttvb2.喝回一杯溫牛奶.
; N5 e8 Z, Z/ J8 |, v" ]# b0 C! Bos.tvboxnow.com3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.公仔箱論壇" L* p# ~, S0 F5 r6 ]7 f
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盡管試試看把. by wong sir |
發表於 2010-6-2 04:21 AM
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發表於 2010-6-6 02:21 AM
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