「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。公仔箱論壇# k! |3 S9 N0 z+ I( {# b) A1 ~
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痱滋成因多
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：os.tvboxnow.com; v5 D% \; k. D9 z U# ?
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( \9 W( O6 K/ [5 P( g Sos.tvboxnow.com口水分泌不足
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營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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& u$ P# L/ C. }1 W( Q2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱氣 + 虛火上升
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' b2 Q( p& m& F7 Y& U; F公仔箱論壇呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。- `& v5 k& U4 D
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缺乏維他命B雜+ ?2 P1 U c6 ~" U s; @7 C( h
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。
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; C. U6 `. b% a7 H8 W2 U公仔箱論壇情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。公仔箱論壇% l* i3 ?2 L4 R
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1 s v* [( q5 S* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口腔衛生不佳
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: \% l" K$ I3 K. S公仔箱論壇據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。公仔箱論壇1 F, F0 K+ N* M. U; v
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% |8 |; q! Y0 l2 w: n公仔箱論壇壓力大或過度疲倦tvb now,tvbnow,bttvb" P( P% P p5 U B1 i
! j8 t. G+ ]6 A; ?7 U* D2 c" T. ^% Y另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. 公仔箱論壇& c/ C+ C n6 D, O' U& Z. v% k9 Y
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* H- X6 {$ z6 B/ A! B- R預防痱滋3大食物) u7 o' r$ ^! T4 U; M
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A( X7 I1 a3 g5 W( f+ Xtvb now,tvbnow,bttvb要預防痱滋，可從食物入手。 q( h+ o% ^0 d' D4 _
# ~* ~! l& Z) f, D5 i4 v. P% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。& [2 I; ^: k4 [4 [
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( U& p# a2 @% F- z8 D/ ?5 c/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B雜豐富來源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C! O; T2 r/ _# j9 J
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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豬湯 肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S7 \8 N0 U6 [
% n4 R6 g; C# ? b* R+ |os.tvboxnow.com想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。. X3 n$ [. ^) T% @. f# e! r7 |
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& W# ]: J* I9 Z7 w& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥皮 全麥食品
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i: N0 j3 H) Z% V2 t* n6 C麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶os.tvboxnow.com s+ Q# @& O& `! b5 h! [
; y4 Y' B/ V) r C建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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痱滋舒緩法tvb now,tvbnow,bttvb; N7 |: _2 J" y+ V
7 v3 U7 A: W) e h$ |0 f9 S; ^tvb now,tvbnow,bttvb濃茶、濃鹽水# E0 p* Z, Z) _ e% [' R2 J m+ L
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 公仔箱論壇 o& O5 d0 e {" q5 R
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。tvb now,tvbnow,bttvb" e3 D T, l ^2 `& H+ F& Q2 S
5 o% I* Z. `9 t. c) V* R+ Y[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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