1 _9 p! Q* _- ^7 j1 N- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |3 ^$ [1 W3 E& [4 M7 f6 c: w
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1、葵花子，养颜。
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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2、花生，能防皮肤病。 2 w, X K' R+ y: ?+ P* H. I+ E6 y
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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( I, [5 ^& L ]" R! k& l公仔箱論壇 3、核桃，可秀甲。
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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, q8 @- ], N3 x. o* }+ g/ n公仔箱論壇 4、大枣，预防坏血病。
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1 d; j* K3 u( K/ aos.tvboxnow.com 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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5、奶酪，固齿。 os.tvboxnow.com7 u( o t$ Y9 ~. J7 {; e. Q% `
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E4 _9 Y: F( u" k; }
( V- R; n/ g' G! P8 D& Z公仔箱論壇 6、无花果，促进血液循环。 tvb now,tvbnow,bttvb" g, t$ o& H& X' {$ J. j
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 6 B4 ~! ~8 F) s4 V
, f! t8 E4 O1 q" x3 R* g公仔箱論壇 7、南瓜子和开心果，健脑。
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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8、奶糖，润肤。
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) U4 E' I& G8 o3 q1 i' m. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 公仔箱論壇3 x ]' b6 n9 F# [# H
( n y, r% G% x- P: X! f) Z9 Z公仔箱論壇 9、巧克力，怡情。 公仔箱論壇/ m7 l: {. k3 L: n* M$ T4 }' _6 C2 d
* p- P6 ~' Q$ o( Y, hos.tvboxnow.com 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 公仔箱論壇5 F" R0 T, S$ ?8 I. j6 U
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10、芝麻糊，乌发。
* p3 j3 N/ C0 P9 z- J" v fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~* Q- e* Q. q2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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' b7 @3 a* R$ P: htvb now,tvbnow,bttvb 11、葡萄干，补血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i3 Z, O; M0 y, h: T% {7 a, M" n1 _
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 3 @ P' p2 n% U7 t2 k' a
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12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ I$ |9 F8 |2 b1 Q# f! E; s$ N
' _) ^# d" ^8 C; J 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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+ i$ x% U1 Z0 ?4 n1 M 13、柑橘，富含维生素C。
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& S, z' e$ j* Kos.tvboxnow.com 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 ! N. O# P( k" z# h; w
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14、牛肉干，富含蛋白质。
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* f" G W( K$ Z0 Y- j: M 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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9 c7 ?6 T2 t" E 15、乳饮料，有营养。
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) S6 u3 X3 ]7 A5 ^7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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