1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。os.tvboxnow.com3 T0 w- c0 F+ h5 J2 B# {
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb! G8 [% g; ]2 K
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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, g" F/ p. a! d* c( [+ C p 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
+ h! k2 P3 M2 K. S 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
6 w4 L; R. ?4 z- w* ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
& F1 `8 g$ j3 C4 T' H& g& P$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
7 f3 f, H, E) T4 v+ ^9 o `公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g1 P- U# v1 P
桑椹三明治
. c0 { ], B9 `1 ?! Q 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
! A6 j0 r( A5 i) q+ P, T- O1 \公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \/ N( _7 M; x# ~4 V8 d8 Z
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。os.tvboxnow.com- S3 a) S+ N, ` \0 n/ u
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早晚養胃粥
" N3 V3 V: C) w r% w2 l: R) Mtvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
+ g' e5 S+ d a0 c/ f Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。8 ?! z% Y% ?, Z8 d' y) y- T9 _' F
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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