1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
' H; ]* L4 p8 t W$ B1 Nos.tvboxnow.com2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ y% ~% @2 f4 `6 O1 b: I
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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* Z$ I2 w; I2 m2 [6 Q1 R 清晨養胃湯
3 d: |, l+ Y* Ttvb now,tvbnow,bttvb 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。: b* w9 F. W; D8 B
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
5 L* m8 r4 c$ }1 u5 G公仔箱論壇 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb( ?- a @" C/ V4 C2 i+ ~; D4 V5 I
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。os.tvboxnow.com' V. f( ]' Q& P) `. T8 }) m8 [
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
! ^' m- K! v1 t/ I# l. D1 y) g3 {" j 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇$ w" I% x$ P- N/ O
9 Q( q2 u: t) X# u- U1 N, V& p/ xos.tvboxnow.com 早晚養胃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y H0 H, T g, e
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
/ u* ~3 W1 L; z, f3 p0 E! V 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。os.tvboxnow.com9 d2 E6 A9 w* P; M0 e
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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