1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
; `& M$ q8 p' B6 i3 C k# j! {os.tvboxnow.com2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。os.tvboxnow.com: Q4 d1 J! i \3 C/ p. R p
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇' B+ L3 x* a. p, o
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： {2 F/ x5 ]! w' c+ {
0 i5 M1 l* L9 B9 p% d/ {% I! K$ A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l3 _0 V7 e: ]$ \/ |! G
清晨養胃湯公仔箱論壇9 z9 ?5 s' L" V3 |! {
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。) D2 {' _5 Q, k& U* g+ u7 E4 s+ b" E7 i- ^
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。公仔箱論壇+ {0 t( X* r0 Y: S
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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, J, m, e, l- s$ W; Z |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桑椹三明治
- v7 s( Z7 u% O( v# R8 H x 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
" p. K8 A1 v7 d M6 l" E- N4 a0 rtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
% _! a. {6 F4 I0 u2 k公仔箱論壇 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, |# {4 X5 T* y: \
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早晚養胃粥( ~8 ^' n3 @! i3 s
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
* o* g$ v+ Y4 J# Q3 X$ X公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f; H. h, h- n
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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