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haiti

平民
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tT
發表於 2010-6-2 04:21 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[問題] 何謂失眠?

我是一個學生,不知道為何最近常常都睡不著.
! k+ J4 A- |! v  s3 ^" f, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次次都要等到早上才能睡,有時會睡5小時,有時會7小時os.tvboxnow.com# o# H; `) k  J, U
我這樣算是失眠嗎?
% y7 R3 k( I: ~  m, utvb now,tvbnow,bttvb我希望可以調整正常的作息時間.你們可以幫幫我嗎?
1 Y( A! C* u* I; r; i謝謝..
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wong5291

版主

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版主勳章
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發表於 2010-6-6 02:21 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
1# haiti
% s5 Y" h) [% {1 Aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |  _7 l$ n8 R2 a6 w
可以試一試這個方法.tvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 r5 B! N' Y: _, R
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.os.tvboxnow.com8 o  _% o2 z  q; C. D* ~
2.喝回一杯溫牛奶.
( H5 m  u3 b3 w. w1 B, X3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.公仔箱論壇; ^( T/ b/ p) Z  Z4 O  T6 O
公仔箱論壇. {6 B6 W6 |$ l. e* g
  盡管試試看把.  by wong sir
*****"一日之計在於晨  東西南北  橫衝直撞"*****
*****"一年之計在於春  東西南北  大地回春"*****
              大家支持"武術聯盟討論區"多謝
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