[問題] 何謂失眠?

我是一個學生,不知道為何最近常常都睡不著.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b0 z8 N4 }, J+ A! _8 W/ O
次次都要等到早上才能睡,有時會睡5小時,有時會7小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H% H, Y# O4 e6 y# J2 }
我這樣算是失眠嗎?公仔箱論壇, x! g' [ C9 C
我希望可以調整正常的作息時間.你們可以幫幫我嗎?公仔箱論壇$ {* u0 ?: y8 d# F
謝謝..

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

wong5291

版主

Rank: 22

版主勳章

2^#

發表於 2010-6-6 02:21 AM | 只看該作者

1# haiti
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w/ K# a/ x# F0 H  F) s. C
可以試一試這個方法.
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.) j  d' w+ v  |) l2 c9 ~% s+ ^% l( `
2.喝回一杯溫牛奶.
3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.os.tvboxnow.com& r( U  F( H  j2 k7 V
4 x4 N' C$ t0 S% y. x- G0 O
  盡管試試看把.  by wong sir

*****"一日之計在於晨  東西南北  橫衝直撞"*****
*****"一年之計在於春  東西南北  大地回春"*****
            大家支持"武術聯盟討論區"多謝

回復引用

TOP

返回列表