, z+ _. B1 {( j0 `! Pos.tvboxnow.com 喝茶給人的感受是醒腦提神，如睡前一杯濃茶，一時還難以入眠。其實喝茶不僅能提神，也能鎮靜，喝茶具有安神養腦的作用，尤其是茶葉加上其他素材的茶飲有較好的安神功效，而直接用中藥或食物作原料的茶飲，更具有促進睡眠的功能。os.tvboxnow.com5 f" r0 m: R5 k; H, u
△蓮芯茶：蓮芯、生甘草各５克。以沸水沖泡，頻飲代茶。蓮芯即蓮子心，其性寒味苦，能清心、瀉火、安神，適用於心經有熱的失眠者。公仔箱論壇* `3 c" ?( f' a& b0 m! K2 D0 u2 h
△苦參茶：苦參 40克，加水 500CC，煎煮 15分鐘取汁，加糖適量，代茶頻飲，苦參性味苦寒，有清熱燥濕，袪風殺蟲，寧心安神的功效，經常飲用能幫助睡眠。
6 l8 O0 P4 j2 [, J公仔箱論壇 △五味子茶：五味子以小火炒至微焦，研碎，用時取５克，加蜂蜜以沸水 400CC沖泡，分三至四次溫飲。每日一劑，持續月餘。五味子味酸性溫，具有寧心安神，斂肺滋腎、澀精生津的功效，對肺腎不足的失眠、健忘、心悸、神經衰弱、乏力、盜汗等有良好療效。經常飲用能使健康或體弱者減輕疲勞感，增加體質，改善智力活動。
, E: {" ~6 A" T4 R$ n# M2 S △刺五加茶：刺五加 15克、五味子 6克加少量糖，以沸水直接沖泡，稍浸後代茶飲服。每日一劑，此方具有調節神經系統功能作用，可治療神經衰弱，也有改善貧血，防治冠心病、改善失眠的滋補安神之效。
- P1 z, z/ r4 k0 o5 Ros.tvboxnow.com △絞股藍茶：絞股藍９克切碎後以沸水沖泡，代茶頻飲，每日二至三劑。絞股藍是滋補中藥，又稱七葉膽，具有鎮靜、催眠、抗緊張的作用。適用於失眠伴有四肢倦怠、形寒怕冷，面色少華等症者。 |
發表於 2010-5-28 02:22 PM
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