人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，3 W) x! F2 ]& ?* a4 r8 k6 J+ ^
而且從不潔空氣中也會吸入os.tvboxnow.com( M( J6 \6 Q- t$ `1 |+ {6 u0 |+ v
大量有毒有害氣體和微粒。os.tvboxnow.com7 r9 o# F- ^3 r& c- a6 D
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，
3 `' W$ p4 |% F1 @但當體內廢物積蓄過多公仔箱論壇! k* I; a$ M; f8 E5 I, ~& h1 f
或機體解毒排污功能減弱時，
7 U w# e. ^- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廢物不能及時排出時，就會影響健康。, y2 t. M6 n% f3 {
以下 8 種食物
1 @; w) |2 ~, `( E% {有助排出人體的多種"毒素"。
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6 e. d d, l W! O9 w$ C& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇; W6 b3 k# M0 X9 k5 ^ L6 d( E1 N
公仔箱論壇, i' o$ o$ n9 w" e
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。, A6 u% l; x# W7 S4 l) [
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。 % s3 {) a5 }1 C) b+ C+ W" U! @
M2 q. c5 S! S0 S2. 粗糧
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。" H& B# F( K+ ?( [
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 M$ e) T3 I% M2 k3 j+ j
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3. 葡萄酒os.tvboxnow.com- y/ l! Y! ^+ ?7 V4 g
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飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
' A9 _: f/ H5 J, O有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 2 A/ y6 x9 J! ] A
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4. 豆豉
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/ E. B: J4 @ ptvb now,tvbnow,bttvb研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
- e; J( d7 B1 j4 X$ K+ b# I+ A此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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