材 料 : 6 隻帶子
8 {) x1 y# F& ~( Y公仔箱論壇6 隻鮮蝦
) p1 B+ c& i" Y9 Jtvb now,tvbnow,bttvb6 隻青口5 D, Q1 F3 S3 K/ J+ b: L
6 件魚柳
- K7 a& n. `3 N0 ^, u- Ftvb now,tvbnow,bttvb2 件蟹肉os.tvboxnow.com$ |: {% J) Z( u+ T
2 碗白飯os.tvboxnow.com' `" Y( i! i8 Y5 o% U
1/4 杯粟米
! ^ h- v z% F6 g2 l2 r公仔箱論壇1 湯匙牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L( }6 n5 ]9 Z% { e3 S, q2 l
1/3 杯紅椒粒$ v8 n. @8 [1 D4 f9 @% T
1/3 杯青椒粒os.tvboxnow.com6 s+ R0 r5 R6 f; i) Q
1/2 杯番茄粒公仔箱論壇$ R" I6 s7 s% i# |6 K3 M
1/2 杯洋荵粒tvb now,tvbnow,bttvb5 |2 Q5 J5 b# X, l, c- S; H
800g 意粉
/ K; ~# g" K, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O r+ _/ X7 _% J/ a; W; G
調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
, D% F5 @' K; Z* y# E. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \2 }1 w2 \" I; y; x2 [% L/ H
做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。os.tvboxnow.com) s# [) F. F. B
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s0 [7 R, T) J7 F# B& V
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
| 