焗海鮮咖哩飯4 ?# |" E4 R% M' y3 m/ F2 U
/ a$ ?' }1 T) Z4 Z+ I" j【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb* M# U3 M2 \7 W$ i& p
咖哩塊 3～4塊
& S# {$ V0 e8 A4 w蛤蜊 適量 / [4 H: X ]! W. U
花枝 適量
+ d9 z( K! q; _ r! @蝦 5～8隻
- g9 `1 l0 S& }, z% a+ j8 u1 L* j魚片 適量
! m: H0 [; y( N6 o3 u, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 1/2個 ' S- O9 T A1 z/ v( t1 s+ @: X
馬鈴薯 1小個
' `, g0 J8 v& R5 n, H花椰菜 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h# P4 Z" d2 T3 `8 @- R
高湯 少許
! M& y/ l4 S2 w7 q* A' k* ]" n& Atvb now,tvbnow,bttvb白飯 1.5碗
1 b4 u0 m6 Q7 t0 s/ G8 [/ Ros.tvboxnow.com起司粉 適量 6 k) ^! z$ a! J% k" R
【做 法】
) K# c2 U& u- P( z公仔箱論壇1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
0 C3 k [3 g/ `# M9 ?! h; Uos.tvboxnow.com2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。 公仔箱論壇! w* r. z: }9 D: _
3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
- p/ N5 s! l$ ^) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備 註】
( D: I, E& S3 F7 B公仔箱論壇如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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