季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。tvb now,tvbnow,bttvb& j1 `7 ]( W' r! P1 |6 f
! ~$ I9 f4 v; a$ }6 V x公仔箱論壇 误区1、进食不均衡，需补维生素公仔箱論壇, h7 s: e; g M; D
# R' E# r# O& L. Z5 k' Utvb now,tvbnow,bttvb 有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。
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误区2、提高免疫力仅靠VC& K/ q# X0 Q# _" T) ^ v( m
4 {6 s% n5 E" B8 f& t0 ltvb now,tvbnow,bttvb 很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。# r" k2 m8 j& q9 D: B' L, z
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误区3、临时抱佛脚“恶补”
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增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。
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發表於 2010-5-23 09:09 PM
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