油渍什锦蔬菜 营养健康tvb now,tvbnow,bttvb8 x) x0 J) I, z9 x+ G
准备时间
( {. _7 m- ]) h# \3 S5 S1 q 十分钟
) D0 S$ K P. J0 L( E7 n+ ftvb now,tvbnow,bttvb 制作时间公仔箱論壇6 N! z9 T; I9 m6 h: K9 R( q# W# a
八分钟os.tvboxnow.com1 u& h# J1 C( s; h9 {. \ M. I# `
食材公仔箱論壇6 l7 C* L2 a& v4 S6 h4 }
长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克* M# {/ |1 f9 W1 A
调料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p% Z* _3 Z8 A4 F' a
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量) j2 d/ H1 W4 t2 K
制作方法
+ i) `- o; ~4 s: |# b8 X2 f公仔箱論壇 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。, r, s0 _7 a% w
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。公仔箱論壇' m) M/ ]/ X( P% N, n5 }* ~: |" q
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
: o& f% L7 ?4 Q5 f' K 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
k5 k+ e1 F; j( v+ Q, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菜式特点
& }9 M: i) l* N8 ]# ]" |2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。. K$ U D2 l E, p. I% Z0 E
注意tvb now,tvbnow,bttvb6 S9 b5 |) H. s/ d* {, [4 `# b+ Q
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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