这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
+ z% B- l4 ^5 i5 u6 s( }; [tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
, E) F: i/ p1 e1 ~ `; U4 R 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
1 f5 N) w$ ?6 H, T 2. 金华火腿洗净，切薄片；
% K' M% I4 ?6 Y8 r8 x8 t5 i4 Mos.tvboxnow.com 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb/ z3 M& D9 v; C8 r
功效：健脾开胃，强壮身体。
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) {5 s) o: b% N; w0 [; M* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡茸玉米1 ~1 O1 X# ?2 l* \4 u: Y
搭出营养好美味tvb now,tvbnow,bttvb$ D1 l$ t! S/ `) r* k ]7 s
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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