这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！1 I$ I( |% w2 B* N: Z9 R6 t( X
做法：
, n0 p2 u4 r% O/ Q0 L1 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
- u S5 M+ {+ ptvb now,tvbnow,bttvb 2. 金华火腿洗净，切薄片；公仔箱論壇7 _) r; A. f; r" t* b% v* t
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
4 k5 V r: @; G" j0 M" K% Z! }) O公仔箱論壇 功效：健脾开胃，强壮身体。公仔箱論壇& I; n: e2 i' w
●美食科学堂公仔箱論壇4 J T! E$ c+ ~8 `' g% ?
鸡茸玉米公仔箱論壇6 Q0 S5 @ U+ e' G1 ~7 Y
搭出营养好美味tvb now,tvbnow,bttvb `3 H- m9 C4 \' N! _* j
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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