忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
; r( }# F( |5 I9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v9 \1 _9 Y' }" F7 G想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q( ]( Y6 K7 E: ~& R
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1. 感冒預防茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) v. e7 T, e; y0 I9 I$ `; T
( h7 C; u5 A: E% H- |$ G, R. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! [5 {# [; Z7 \+ s' ztvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u n; u6 |7 E" T* D# R6 C& n
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）8 J* g, C* Z& F7 a9 E
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作法：- D/ {- |0 I! b% D' ^% y/ A# _! ~
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
5 f3 d; x2 s! y9 n- _. _os.tvboxnow.com2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。tvb now,tvbnow,bttvb* P' |0 w# e) o8 e* J+ Y
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。os.tvboxnow.com+ j$ O; L, _: t, g# b1 L
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇4 U' k5 M0 ?7 h1 z
, O% T/ N% A: |( I( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 簡單預防
G/ {$ ?) @! c2 }板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 u) v4 s0 C+ ~; M8 ~7 _
U7 @( s" j/ I8 U9 m% b公仔箱論壇2. 檸檬蜜茶
, ?& S! Y' S* I) L& H/ V3 U' J- R3 L# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! p7 F) d! U/ i7 i8 p! F
. V6 R0 P8 j$ Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：os.tvboxnow.com( }: _2 H- [: U0 r
蜂蜜 100公克tvb now,tvbnow,bttvb( Y$ [9 r2 g! Q& |( Y$ v* _
檸檬 1顆
2 y% I, s n" A5 @) bos.tvboxnow.com水 600㏄% }, [7 k/ C0 \- S; h9 Q0 G
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作法：公仔箱論壇% y* i1 W7 R9 [: Q& w+ [& w
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。os.tvboxnow.com6 m5 ?. U: d/ I- h, o/ P
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。/ L- X; C0 U0 }
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。8 q& k2 j7 U7 x( d
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。+ T: w" u" ~6 v1 i G
9 O: M1 C0 Z4 O9 q' X" @7 T: y' vtvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防
3 F* _) s, o# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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+ W8 R: z, c& `( Z" tos.tvboxnow.com3. 魚腥草茶 0 p4 D: l+ j( C' I7 C
+ I/ X: b1 O, f6 H ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ^& K2 ^2 m; H8 F
材料：
- O7 p! B# y2 J% @+ I( Jtvb now,tvbnow,bttvb魚腥草 15公克& C( m0 T" K8 S
冰糖 30公克
4 V! D! Z. V/ a) ?7 t4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 800㏄
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m" D# l1 H8 F3 S9 d
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。! Z( e4 _2 ^, c: o* N9 ~( I
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
6 s# K6 D: c+ s6 h) p! p& `3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。
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喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }# x2 \) h3 Z+ {0 T
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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! x0 m& M/ d* _: R% L公仔箱論壇4. 銀花山楂湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }6 E Z9 v; m" x
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材料：
( c5 y9 w* V6 m6 b" v金銀花 10公克
# w, p+ W% o, B' m) A4 D山楂 10公克
: C. j8 C& X2 B kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb! S7 Y; b+ R+ G8 a
水 600㏄
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作法：os.tvboxnow.com& O( F; u6 U, f$ Y2 b8 j' U/ K
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
- h) `$ G* j. c3 T/ B, u4 t! C公仔箱論壇2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
0 T" J5 a9 D: p- ios.tvboxnow.com3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。公仔箱論壇9 @; d) K" z. ?0 u% |, Z: {; A
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喝杯茶 輕鬆舒緩os.tvboxnow.com0 P8 l: Y, u/ b* _
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。公仔箱論壇- c4 C+ ~7 D, Q9 N* u; H K
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5. 板藍根茶 6 @" ~% q( t. O `/ O/ D; J
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材料：公仔箱論壇. @1 C" R; h: u; K
板藍根 20公克! g$ Q( O* b( h6 B+ ^
甘草 10公克 L( i/ E/ v* e0 o A7 x4 y; F
水 300㏄7 I8 F; ^0 [) T, L8 G
作法：
" [# D0 A9 Z2 D6 w8 E3 J" Q3 X; utvb now,tvbnow,bttvb1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。6 m5 H$ ^% U! c+ y8 J1 C
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。( S0 E, r' g9 i$ O0 D. U" E9 D9 n
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩. Y- p$ q3 ]% m# D' j! R' J# M
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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