第一件事：深呼吸。公仔箱論壇1 I% X" `9 _. M6 [) X
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5 分公仔箱論壇5 D o' K! z$ Y4 i: j% ^1 L3 ?8 z4 I
钟后，伸3 次懒腰，使关节充分舒展活tvb now,tvbnow,bttvb* s2 _9 ]+ K- g1 f
动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f9 [% X t G6 `* `* q
到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次
# T! X K# ^, W6 Q: D深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次。% K5 a D' S& {, d: L
; F- S$ n: A) B3 e, b: O* T
第二件事：四方眺。os.tvboxnow.com2 O/ y$ h! T- V- m
在空旷处立定，两眼平视，先向东远TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" ]/ H1 J$ F
眺；然后，半闭目低头、转身再向南远公仔箱論壇5 P3 ~( ?0 X* w; B1 \% z( i
眺；再进行半闭目低头，转过身向西远
5 \4 g6 E L' o0 L公仔箱論壇眺；最后，半闭目低头再转向北远眺。
" p2 ?6 N( P1 @; [
" \4 {' ^+ n q3 z' O( V0 eos.tvboxnow.com第三件事：净大便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T$ y3 p& J# [6 R/ F
尽可能做到每日清晨大便一次，养. \ d2 U7 r6 t5 g) `5 x
成习惯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }: J5 {0 k" @; Z5 `( g5 ~5 G
长期坚持做好“清晨三件事”的好tvb now,tvbnow,bttvb7 N# ]1 k& D& _ l
处在于：活动了关节，排除
( c" }' @6 F6 [( f, q& [8 Atvb now,tvbnow,bttvb了废气，增强了肺活量，; A" C( c% ~# d3 @7 b) o% ~5 T
锻炼和保护了视力，改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ O# v% o( J* j
了中枢神经系统功能，从os.tvboxnow.com# S; A' l4 B0 ~. [( M
而加强了身体各器官的协
% c+ o$ M" m9 Y# dos.tvboxnow.com调作用，达到健身的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w/ R) P' x- M& A: Z" ^7 f' U
|
發表於 2010-5-17 11:03 PM
| 