第一件事：深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G G6 g$ g8 @) X5 a- e. v
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5 分
# l9 i0 T3 L! m5 A" Xos.tvboxnow.com钟后，伸3 次懒腰，使关节充分舒展活
) n9 e0 |$ v6 a动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床
' W- { r2 w' W1 k! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' Q8 w4 O: l9 t) |( m
深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次。
; R* k( q$ |' ~2 s* {$ T
7 V% U X% l, |4 M: x第二件事：四方眺。2 k7 ?; v6 t2 z
在空旷处立定，两眼平视，先向东远
3 b0 q9 O+ V2 T9 `% v眺；然后，半闭目低头、转身再向南远
0 ~6 i( | g2 I! f" _7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眺；再进行半闭目低头，转过身向西远
; q7 V& h @! B. r+ g! Uos.tvboxnow.com眺；最后，半闭目低头再转向北远眺。
) K; Y1 \/ o7 \/ u: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f' P, |2 U' b1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三件事：净大便。
0 L5 d# S( E$ i; mtvb now,tvbnow,bttvb尽可能做到每日清晨大便一次，养tvb now,tvbnow,bttvb) ^: ]' U2 B5 V! Q
成习惯。
. f; c7 j% a, U+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期坚持做好“清晨三件事”的好os.tvboxnow.com2 o$ |" l& ]$ G0 c/ Y0 l
处在于：活动了关节，排除
8 N$ F6 m8 c* s, i7 x. D; }os.tvboxnow.com了废气，增强了肺活量，; |! e" N! W; l l- J
锻炼和保护了视力，改善公仔箱論壇8 E: {# h/ J5 g0 n3 U* p* @
了中枢神经系统功能，从
8 m5 `: n, R+ b5 {# o1 ]9 P而加强了身体各器官的协os.tvboxnow.com6 d0 c* P) ]7 k, H, f0 [& Y* p
调作用，达到健身的目的。tvb now,tvbnow,bttvb K* X9 u% H+ |4 ~3 c; q2 @3 }
|
發表於 2010-5-17 11:03 PM
| 