食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
" {" j, y9 ?* E% v* {9 i' G, e 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 公仔箱論壇. o, S2 ^7 ~* ?% }" X
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ $ _5 {; ^* T- s A( |7 M( O
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
+ Y4 |$ Q# d7 J) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
8 o3 W4 j; P1 R2 R: s) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
$ g- I; S* a ?. U6 O4 c: [# P 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc" f8 I2 ^; |9 X# y& G& x
蘋果一個(約300公克)，可榨出240ccos.tvboxnow.com5 g% n6 @3 [( g" A0 }
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)" }9 C7 ]0 P/ c/ I+ C: B+ O
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: Y; G! b; L* f/ A
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7 ?7 a( d i6 q4 h( b N 生薑紅茶製作法tvb now,tvbnow,bttvb( {' S! H/ Y9 I# ^8 v2 x- b
- 先準備熱紅茶 。
' b" }& `2 f. D! ] l8 V" I5 p; p( Hos.tvboxnow.com - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 tvb now,tvbnow,bttvb- I( c+ A8 [' L8 j6 ~3 u3 i
- 再加入黑糖或蜂蜜。 os.tvboxnow.com, y& y) h) D0 S) ~, F! i* o3 W9 m
站長補充：tvb now,tvbnow,bttvb. l {& X: V# J
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 , s) `# A7 W' v4 ]" ~- X5 Q8 Y J+ \
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
! L! t" R; E ^& @0 L6 q公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
0 n! K1 ^& t0 a6 Z/ m3 _; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 公仔箱論壇9 _6 H6 q" U$ Q
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w% v6 w `# V+ K: |, R. Z
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1 D1 l3 l }3 c$ O% wos.tvboxnow.com 黑糖薑汁製作法
- E* O4 W. o7 p; L/ C: S6 Q: d - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
$ N: d* \' b5 |tvb now,tvbnow,bttvb - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
: x" q6 M8 g/ o3 g& q5 q7 A, e公仔箱論壇 - 再沖入100℃熱水。 os.tvboxnow.com/ |* ?0 w. d! q2 }
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 os.tvboxnow.com! g: |$ N1 k: |( w* l- d5 v
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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