食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 2 I0 A- O" \) j I! E2 c2 s% r! t7 d
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \$ O) f( N+ r& ^
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ tvb now,tvbnow,bttvb V, {$ ?" o% \- z! v2 J! l! r
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ tvb now,tvbnow,bttvb( k' b5 O# [4 U5 o9 v1 {
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
9 p" p% G, Z4 L7 ]# dtvb now,tvbnow,bttvb 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)公仔箱論壇$ k2 Z% O$ z D' Z! ?: U- S" J1 V
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
4 I; R" f" m# g& F4 F8 Y公仔箱論壇 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
& [! @& l+ K' z' Q0 Z; ^! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量); F1 Q% e F! ^) d R
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗公仔箱論壇- U; p& M: i: H( t& G! ?
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" R) G0 H( N1 B公仔箱論壇 生薑紅茶製作法
2 F1 V; |7 B4 f9 T+ K: ~% r5 K - 先準備熱紅茶 。 公仔箱論壇( i/ i* f; ]( Y! Z0 z
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 2 p' i. e# m# t O0 @& z
- 再加入黑糖或蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* i1 @$ X `# i( ^& L) |
站長補充：
- F, Y# l" @; Z7 r2 X5 ? - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]4 K) v" F( B: j
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
/ O! i- Y; e; B" `! Y3 u - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
/ {3 {& R) |6 u$ L" F$ |6 Q8 _ - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
+ v7 B1 ^* D9 I' ]+ T7 E3 K% N4 S公仔箱論壇 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇4 k! z6 G3 p7 F
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; h1 p# p, s* V7 P% A8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑糖薑汁製作法
) D! E/ P0 t2 R6 Q. t7 Z公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
7 Q; o* x `* x+ f, }) s# ~! h - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 5 D6 K$ {0 x. A1 O4 l
- 再沖入100℃熱水。
1 k1 O5 n' `) x& u! S, I; Bos.tvboxnow.com - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
2 v) |9 Y0 t; J# } - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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