食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
" y* p0 J8 [8 a$ `* [3 g2 n8 E* x公仔箱論壇 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
' d" u L; v# |& }" S8 w: K 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
" E$ `: x4 m$ f% [" f$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
: \ s& j3 ^& } zos.tvboxnow.com 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法os.tvboxnow.com* y9 N! ^0 v$ U$ {( ~
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
$ h& z! e' x2 o公仔箱論壇 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
0 R. f( h4 I, }% C 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc公仔箱論壇- [7 f( M6 A+ G* e8 i
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)os.tvboxnow.com0 I* i( `4 t$ Q
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法
+ F# d3 R9 R+ b' m( P# X' x - 先準備熱紅茶 。
( [& _. t% W0 c# M8 Ios.tvboxnow.com - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
1 W0 i& Y1 [% B. }9 O5 x V9 H' b - 再加入黑糖或蜂蜜。 : W, h- F, ]1 R" X0 |1 g) z( z, O! j
站長補充：tvb now,tvbnow,bttvb: n3 ~4 B! N1 I
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 os.tvboxnow.com6 u# B- ?6 }2 k0 Q1 X% w5 L4 T
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J' `% Z! N' O0 q3 ~* {9 H& K; m
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?# `1 V3 J7 u3 i. P" S2 V" Q
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
H4 b2 |- |5 o9 [& d& e - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法
- N% ]9 @/ }6 y6 J% `公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 5 T) O+ e% j! U9 e. |8 [
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
# t7 z; F( M0 s公仔箱論壇 - 再沖入100℃熱水。
. G( s( U, p& ?# Z, y" Y - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
8 ~8 ], p L4 o0 C8 O1 g - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; i# `/ |6 l) \- M3 t7 @
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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