我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. {, c W8 F* l
' ^# @0 X3 k9 X$ M公仔箱論壇"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！! v9 f9 p1 j8 {1 Z- i0 [7 W5 y) d7 M
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E" ?0 d" ` J# o) A, X4 \- _# i
o$ J O/ n4 s# {6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
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! |2 A% @! F+ f; H6 x! kos.tvboxnow.com突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？os.tvboxnow.com" k7 c* F7 u9 L8 I1 ~
1 k% y1 c& X" W7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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1 A0 m6 {+ A0 ^4 @0 G, W# f& etvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。+ {* P9 j7 B. {1 i
1 z1 S5 i4 x! ^- A zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a3 l( A+ ?+ B8 s: T# {. v
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G0 r, {1 g- S6 U/ l
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他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，5 \, H4 F8 U* G0 U. T
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第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
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早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
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1 f5 O# ~2 g! P9 m y$ N3 v" A: gos.tvboxnow.com三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
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因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d$ v; j5 R! O6 Q8 z0 d; W
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三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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