我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。4 k- B0 ^- k' S
, l3 ?' G& U% U& ["三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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+ z. j. D6 ?! n# V# c/ y4 M很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？tvb now,tvbnow,bttvb" e5 l) \+ Y7 E) G& \
- ~) X7 ^: Y& m7 o* L$ Qtvb now,tvbnow,bttvb原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
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% Q. {. k4 F7 k VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？tvb now,tvbnow,bttvb) N# K, H* r. m. v: u, L, _
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，os.tvboxnow.com9 E U# q Z# g/ q- I! G) n; r
8 b3 k4 s9 X+ }6 r# }os.tvboxnow.com突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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P+ B, j8 |2 p/ I; U8 vtvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \) K9 D! _9 G1 v9 [
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科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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4 [4 z3 S* |+ J* \6 Y9 J經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb7 W- @* U. { k7 o* E! ? W8 Z6 q
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "os.tvboxnow.com, u& W1 s1 b8 d/ F6 y
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他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，os.tvboxnow.com+ H/ o7 m7 q. h- ^ [" Z, a4 S
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第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，4 P! Q. Z% w+ T" u. _. C
2 C x, D0 W0 B, ^7 z9 s% S$ h* [早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }# d o3 b* {+ A! c
% D% H5 a* L/ w" K6 v公仔箱論壇＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊公仔箱論壇8 Z$ \1 n0 p1 h" _. R
- A: Y* R# c% x公仔箱論壇三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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# {8 V! d" F8 p% S; S其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
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因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: ^$ r( b. l" ?6 h" A
1 s; f( n$ f) |公仔箱論壇三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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