美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb2 C' ~0 H& s! [) k! m5 x
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!公仔箱論壇6 c" B: @( j! q* j9 o
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!: s% o! w) a, W, P* F
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
) t* U( O3 ~, u4 |9 L$ c6 |; gtvb now,tvbnow,bttvb中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)os.tvboxnow.com& ?: h* z; b; H# E! L% L
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
# R: b, I% { h/ A" j& F最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
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