美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
; C* x; o( V. W" S: o" |2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!公仔箱論壇) v; ^7 F0 A3 R
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
5 C3 {1 r( g+ ?, q+ y4 x4 G早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;公仔箱論壇1 ^% j8 {5 O) R% ^
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
/ [. b5 H. j1 S( B公仔箱論壇可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb P# S9 F& ?6 X% m
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
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