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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮! ( d# a5 l" Q9 K
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
+ H% z. H2 |% O7 Btvb now,tvbnow,bttvb1.促進新陳代謝 os.tvboxnow.com0 W9 o' M% x' a
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝! tvb now,tvbnow,bttvb% {3 V; K2 R' Y+ C% n. U+ Z; h
2.調整味覺
; l, |9 @' R/ S. j4 vos.tvboxnow.com開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, os.tvboxnow.com7 T; L( u2 F! Z- d4 _
進而避免暴飲暴食!
4 U2 y" A( _9 E* k( I公仔箱論壇3. 排出毒素
: P2 \1 Y3 j) `0 |+ Ptvb now,tvbnow,bttvb熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
! ~( z6 |+ o- W+ \( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.賦予滿腹飽足感
( {5 m5 o$ u3 t8 v8 i7 S& \公仔箱論壇和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感!
& |% Y( L* \# V; B! D2 }0 [5.幫助消化
8 W( y4 X& j4 c. |) o" q公仔箱論壇經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出! , V& \0 _) t5 F; D" T
6. 沉澱心情
# W5 @+ {0 B1 p1 @* r5 s9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。 9 b8 D ?8 L+ B; D. x, v+ S }
讓你神清氣爽! os.tvboxnow.com) J) d' |. O% ^! J7 v/ N, N
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! 公仔箱論壇0 b. }- E- M- ], L4 K$ z7 B
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: tvb now,tvbnow,bttvb) N: D* `. n* b5 Y" i4 h. A% D
1. 早上起床喝一杯熱水 ' P) g. p9 h& ^1 b
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
3 j! k1 {' _. E" Q( _' ftvb now,tvbnow,bttvb2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
7 q: g% z, E" S! e8 }$ p' t# f$ @6 s. J任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中!
] \2 W2 l7 y! y- T4 h6 G! a" X$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
# `2 I5 I1 ?4 _! T% B- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
# ^/ u- F" Z$ p8 P9 S公仔箱論壇4. 入浴後水分補給
7 @( f; u# Z: f0 @# p7 |4 z* M洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!
# J' H) D( q. v5 f9 G B經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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