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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x# y5 ~9 \( O0 x
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9 P! ?; ]1 c+ W/ e: h公仔箱論壇 材料
$ `7 D4 Q: S! h, h& U公仔箱論壇 主材料
! Q v2 h7 O, i) q; I3 K7 `% L 雞腿肉6隻,醬油2大匙# O4 M. w7 r& d! p6 Z/ D& z& P" n1 C# J
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
! f f6 {9 ?# ]8 w" Z8 R) B. Fos.tvboxnow.com 米酒2大匙公仔箱論壇! I5 R/ X9 x; ?: @& T1 [ [6 t
胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* O P2 t# m8 V! ~6 v$ n# e
副材料
$ [& b- L4 N [$ ]% N* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料-辣椒粉3大匙os.tvboxnow.com6 Z( Y6 V3 h$ [5 J$ t1 U' B' ~; B
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,0 D% p" ]$ ]4 U1 F. `
洋葱1/4個蒜3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U$ D! @+ Q' w6 j" \4 i" r( L
蔥1/2根,醬油2大匙公仔箱論壇0 [; M: Y1 F% m2 M: D
芥末1小匙,麻油1小匙
6 }9 @- U P. F# R- ?+ Htvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙+ j; s l" ~. R$ \# L& |) w! }
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6 a" l! o: X Q4 Aos.tvboxnow.com 01
+ [" M7 z/ W+ ~: K* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿洗乾淨
, Y9 `8 v$ V9 ?* l; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿肉和骨頭分開
9 ^- ~# y/ J1 Z" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉
& H1 s+ i" Q. {: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並切成一口大小- v' c, p1 z2 M
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; M: O L m$ S( X9 S, u4 V 02醃肉1
) q. t9 A: n* }1 T+ [: @* T: w公仔箱論壇 將切好的雞腿肉放進
' k6 f& H2 C ?* B* H/ x# v: Ztvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
: P4 U4 d9 J. A" Ttvb now,tvbnow,bttvb 調味料內醃30分鐘
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, h% p( I+ L0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03調味料
7 P4 s) N: w7 jos.tvboxnow.com 將副材料放入果汁機中
, L- r: E' t4 J- d$ C# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎後做成辣調味醬tvb now,tvbnow,bttvb( Y2 f( |' D$ S) @7 D( y
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0 _: x# g) d4 @$ g+ a9 t4 m; \ 04烤1! c. y8 J5 q# Q5 ^" V
在平底鍋上放入02醃肉
, [6 f* M$ `& M6 |2 v) n6 W$ p! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用大火煮熟後將火調小
( v' Y) N" q& _! a& ptvb now,tvbnow,bttvb 大致煮熟後關火os.tvboxnow.com4 n+ e" K0 M) s$ B
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3 v( }1 F7 e! t3 _5 q 05醃肉2
( Q2 G/ R3 ?. j: l1 K' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的
, | u8 y9 d/ @& ^0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣調味醬中醃30分鐘5 X [7 R- \* X9 c# W
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+ ~% _6 L; f3 Y2 V/ W- q k公仔箱論壇 06烤21 e( I2 G: A9 n
在熱鍋上倒適當的橄欖油; z7 D# V' O$ N* S
並烤到不讓調味料烤乾的程度
, _) Q' v0 _2 ^公仔箱論壇 或是放在烤架
" k* N# \- P+ ~; l# j/ n$ t% ttvb now,tvbnow,bttvb 烤箱內烤也可以tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 S' {( {: a& e _
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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