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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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. [2 j+ ]+ |& C% o5 s3 N 主材料公仔箱論壇- C- b% w9 w6 n" N! G/ \
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個; d$ J9 u- i8 q7 @/ ]5 J+ o
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
4 A' J' x- l& {, o; k8 a$ ?tvb now,tvbnow,bttvb 芝麻葉2張,蔥1/2根
, [ {5 m# M2 E. u/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料tvb now,tvbnow,bttvb3 t! G; ^ D/ R# C* p( `: ~
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
* Y! ]4 Y% z& {: o5 q8 ~os.tvboxnow.com 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
+ i. V4 e$ t) g' o公仔箱論壇 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙; A/ ]) _$ z/ ?! }
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 公仔箱論壇: f; Z5 L9 H$ E! @3 u
01.準備魷魚
* Y0 U N* ?. F 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
1 e2 w& l1 j9 ~+ l 切成1cm寬度的圓型 - M' R) D; C9 R! L% I( q9 H
+ E5 c! j. q, P公仔箱論壇 02.切蔬菜
; P5 @, h$ ?+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
$ I" I# a/ B1 y' m3 F4 \8 n8 H7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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; Y: F8 g* d+ s- N, g7 m 03.煮熟tvb now,tvbnow,bttvb! [( U$ d; e0 Y# K0 X
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉 V J. ] H, q) X8 b g9 @
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
( |4 U7 V! A7 @ |% W& s/ E公仔箱論壇 再放入小年糕和魷魚一起煮
- o9 P, f {# q, j' ^* K9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb: |: h: @8 O4 `# l2 H* \
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮tvb now,tvbnow,bttvb* p4 z7 @: x; x- }0 \1 Z% d
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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8 d( m$ B2 \0 q: ^3 C3 ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( ?$ t! h# d% e: a' ~9 g- \; \5 `
05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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