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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal / v, E% E! \1 O! b% u. g
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" ]8 Q" r3 w. u! v! X# x 主材料
+ x- q, N& |6 \4 h公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
4 x1 c& K. K* A8 Ros.tvboxnow.com 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個+ K4 I3 f4 _3 k
芝麻葉2張,蔥1/2根
0 x3 k, f/ b1 ~: M) X 副材料
2 l" ~8 E' t9 B" Z' y* U7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
7 Z* c h) {1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇& Z% z1 J! h# X6 r
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! D" \3 b9 o, G" m" n
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y+ s' h0 p9 n; P
切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜
; @6 O+ @; e) O2 j- Y4 I" m v 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
& |& v( D: G( L. @' w5 ftvb now,tvbnow,bttvb 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb8 a- j4 i c2 x2 O- n! v
公仔箱論壇/ a* d* J( p# N. S
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03.煮熟
1 l/ n, }, J9 m6 Stvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉9 R8 g! I; n8 x" i7 E+ T5 `
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
- }2 [0 T, ?/ _5 |: B' c 再放入小年糕和魷魚一起煮1 m& \# ?% U# D8 L7 S) T0 z" W
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04.放入蔬菜
) O. {7 r# A; G8 J 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
; m$ B% n8 X; I o. i; o 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~7 ]' L8 {4 J3 h. t6 A# S3 K
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u* g8 i \7 T, m# I+ U8 ? 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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