材料： tvb now,tvbnow,bttvb) k- Z7 F/ a9 K3 v; F" n) @
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜) Q% C6 ]" f. ~
牛奶）2大匙
2 ] l. L( S! w) L8 Y0 `1 fos.tvboxnow.com做法： % G. b# I0 \. Z+ x+ M1 h) m
1、将红薯洗净蒸熟
; L+ I: \7 W0 R6 _2、将蒸os.tvboxnow.com3 I* R. ], Q+ ~9 q- p
熟的红薯去皮摁成泥
1 P5 i8 l* s$ X/ h7 M6 B8 }! Hos.tvboxnow.com3、加入鲜奶油拌匀
6 x# Q+ m( e2 Z) u/ t( J公仔箱論壇4、将红薯泥放
4 l! ^# o. @. q- R. t: l公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） % e7 a% @6 n7 h, L- g. X' [
5、将酸奶
7 ~0 Z5 ?1 w1 \: Z" p淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
# e/ O. \9 K. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点都好 1 I7 w* Y% i$ y5 q
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
1 y& i) D9 l) p- J/ Mtvb now,tvbnow,bttvb；
( T8 Y/ m8 Q5 H: L6 M( otvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
7 ~: b: ~( O$ H% J0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少
: n9 |1 L6 |/ _ u+ P9 ]某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 公仔箱論壇/ N* g7 s% ~3 ?' h9 L& b
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
, o* X3 E0 X- \，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； ' p' A6 O9 E1 o8 m/ Q
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
9 a" C' I9 t. R' Z6 z& `os.tvboxnow.com宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb* Q/ s9 u. n* z
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t* q) Z* \6 i
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 