[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什. \* _, w6 u0 v5 q0 p( \6 g
麼﹐急於填
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
康埋下隱患。os.tvboxnow.com, U6 q/ a: v) J/ C6 p
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一﹑牛奶﹑豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為: z$ D$ _! y# {( G+ g6 G
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。
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二﹑酸奶
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有公仔箱論壇( A4 T0 ?6 ?% K  N
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb# ?0 |5 M) S( D7 Z2 o
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三﹑白酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本tvb now,tvbnow,bttvb2 Y( x+ }4 H* D8 Z0 K" }
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而公仔箱論壇( w/ I0 V% H7 R+ c/ @- X3 C2 O
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。5 K' N* V9 W9 `) B6 s

四﹑茶) l2 i" }# L  k; I7 {- y( @" {
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑tvb now,tvbnow,bttvb% a& L- d& J) ~2 p: J
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
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五﹑糖
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰  k! t% k3 ~$ Q
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸tvb now,tvbnow,bttvb& K8 E' l+ E6 m# w+ t  T$ {5 D# ^
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
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六﹑柿子﹑西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M, N* n( o. |( R& [
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V/ C; `1 G! ?9 u8 }2 l8 ~( ^' ]& h
的凝膠塊﹐易形成胃結石。; x7 J" e. r) i& W+ s/ [) Z- W2 t

七﹑香蕉! g5 K) Z/ A4 A% Z, w* s
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人7 ^: b' S5 I! N, A
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
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八﹑山楂﹑桔子
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛公仔箱論壇0 B8 k1 Y) T0 a
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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九﹑大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈tvb now,tvbnow,bttvb. A# q5 |4 Q5 |5 P  i1 L. g
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。

十﹑白薯
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
感。公仔箱論壇; S1 [2 K, u& n+ M' c" L

十一﹑冷飲! ?+ U8 G) [  o; b5 N1 C1 M
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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