材料(4人份)
# E9 R# ^. r1 T3 d4 [4 G& h, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。縐紗餅(8張份) 4 d0 |, K; c# K# I) G' R
麵粉75g 公仔箱論壇9 `7 S7 B+ W7 W( y0 b
鮮奶1小盒
a/ G) U5 g2 Y乳清蛋白30g 公仔箱論壇9 V( W5 ^; E7 L% D7 r4 D. `" Y1 ~
咖哩粉1/2t
7 U# Q% |" U. Z) [* J發粉1t
& r( Z/ \) E4 ^8 w沙拉油1T
' M6 _. Z. S \+ ?$ f鹽、胡椒適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H" @' c9 I+ j$ A4 N
餡的材料
, o" D" U9 N6 |: _5 \os.tvboxnow.com素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x! f7 B7 I/ g$ W V( s" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {5 N' Q. B( [9 h
作法：
3 b# n! ?( ?' a1 ?公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
& z- ?4 w4 @: [5 c7 A. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
. u- j# z; v% y' f* T公仔箱論壇2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
2 ~, F/ b2 L ?1 v1 {1 j公仔箱論壇煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i* D. ?1 l. }( L, o! h3 m
且可撕離鍋面時，即翻面。
& _8 \5 ^2 T0 L- u# H: C3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇% @( D5 E ~* b) v3 O9 u
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 