如何吃早餐才能保護您的胃
% ~6 w5 |+ `, P8 `/ e0 C公仔箱論壇體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，" \# O* M4 l' r6 i5 U9 l; v
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
0 w. x. p0 ?9 Q# o, x( Hos.tvboxnow.com但大家忽略了一個最重要的關鍵，公仔箱論壇5 m# @1 C: l1 b, ~& n/ c) z
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，tvb now,tvbnow,bttvb0 O- L4 n- D7 }" ~
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇7 r- e: I0 s* T5 W9 L4 l
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
9 J6 I$ d* l9 k. E5 ?3 f& W6 C短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，0 U: ?- [( Z$ ^, t/ Z) J
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。: O( ~1 f; l- F6 ~+ U
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
( `; N% s: j: i- s$ a' j其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。3 l1 q- |4 x- z. R+ y {9 v- e9 V& I
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、os.tvboxnow.com! S2 [7 w3 D0 ^* j0 f
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
6 _. |& [( e- c( J" x' Ktvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
! O& F, S) `- c0 b( ]- j7 y. w: S- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，
' K: E* \9 B6 s5 H9 ^6 I好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，tvb now,tvbnow,bttvb) H. m! R. b6 l! q- T2 g5 h
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，
3 y: e" c5 C0 P3 r7 }+ H/ x" e: ?傷了身體的抵抗力。
/ }0 h; Y1 g2 g- f. y% t因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
3 W2 m' I; s4 ]7 Y/ J: v9 l; x* \os.tvboxnow.com芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
2 X* D1 z# B- d5 u1 A公仔箱論壇不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，
8 f* Q) L2 |% }較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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