豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養
' I% v# ]; X% d& L9 w& U1 s 學者認為，喝豆漿有如下好處：
0 b. A. s c5 x7 k* ?: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z% \3 A5 v1 T, u. Z 1、強身健體
2 P P$ _- W! n" ^: a 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
8 _* Z5 x% _+ S' g 2、防止糖尿病 & l( R" q) }5 ~
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。os.tvboxnow.com4 O" O) T3 x$ F8 P9 R. Z/ }
3、防治高血壓
, H* k) P- M5 @* F- l- t( p! Tos.tvboxnow.com 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
+ K& |2 O2 ]' A0 w% G+ r$ J 4、防治冠心病 ! d6 I: p$ L, b: \8 v. J) @+ N
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。4 l- |6 x, y6 N. Y- y7 a3 e
5、防止腦中風
5 Z% j6 C( U0 n/ T2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
5 V/ k' B8 d8 wos.tvboxnow.com 6、防治癌症 os.tvboxnow.com5 T9 @/ j" C, ]( j0 y" | K/ C) f
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。0 s# ]- K0 r) O4 e
7、防止支氣管炎
$ q7 O9 P3 F" e c; u- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
* q% Z9 b) m9 X; `9 N4 a* W9 v 8、防止衰老 / c- u5 j6 k* ?2 V) i3 m7 N( J
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。os.tvboxnow.com- U6 l: R6 ^; ~. \! E" J# z
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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