豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養7 b# g) i* U. v9 i. L
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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1 @ I/ M& l% b- ~% H7 Y5 D 1、強身健體! P! _1 d. J* m8 p7 v1 z
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n) \; v* I" D3 d7 u
2、防止糖尿病
) X; F; V! y+ [公仔箱論壇 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
+ f) c# F9 S6 F7 s+ {* r4 mos.tvboxnow.com 3、防治高血壓
' \ E3 Q- P$ n) }+ x1 f, ]os.tvboxnow.com 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。8 g; S! p# U" L
4、防治冠心病 " u- K& ?6 ]3 ?
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
" Q2 I9 T6 @; D6 x$ ] 5、防止腦中風
8 g" L6 `# h+ {0 a$ W+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。3 U1 q1 j9 q8 H+ l
6、防治癌症 4 s9 ?2 a8 A6 b- `3 ]( ?
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。公仔箱論壇1 \0 K! m9 P+ j1 r$ T7 S( r
7、防止支氣管炎 ; r5 Q8 l3 W! D, V9 Z; U/ {# E; r
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
E. z# l; k9 X' K% |4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、防止衰老 ) `( ^; B. R; V0 z3 m) V& W2 [5 m
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
1 p7 L( i. A3 L" o& o4 d9 R公仔箱論壇 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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