最具丰胸瘦腰作用7种水果4 m& K4 y, z2 u! p- S6 F G/ S, K
7 M$ l8 Z" X' ?) I! {" y0 d) Dos.tvboxnow.com 1、香蕉 热量 87千卡/100克公仔箱論壇7 | v5 k- Q" x% I( o- @
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
% d. b3 f% g( L. s 2、木瓜 热量 27卡/100克- n% ]6 I' [% |( D7 z# Q
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。公仔箱論壇9 T! q1 P+ n% ]( l
3、奇异果 热量 30千卡/100克
9 f0 O6 @$ `$ n* Q& E( | 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。公仔箱論壇. g! m1 c, ^) p1 {$ L
4、酪梨 热量 45千卡/100克公仔箱論壇0 w! M& U4 B( M0 x; k
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。os.tvboxnow.com# M, f$ h1 Q; N# r1 {# ?
5、苹果 热量 56千卡/100克
9 A: y5 v! L+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
4 h9 ]# b- b2 s1 Oos.tvboxnow.com 6、西柚 60卡/个
% s) e& t( k6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
% S8 _' u* E4 x! n' [2 |( X$ Fos.tvboxnow.com 7、番茄 15千卡/100克公仔箱論壇6 j! e4 L+ h( A
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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