1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb* l* U/ G+ z6 e
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5 \3 B+ g8 \2 d' B" u$ j
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb* J; W* E' P2 @0 ~! [
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
' b, p- f% B% ]& y# e* P3 V1 c. t5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
9 [5 ~! b: K3 i6 s6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
# w& T3 \2 H. I3 G% P* o1 P7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8 ]$ @! D$ x& `7 q' ?4 \; ]+ _os.tvboxnow.com8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇/ X3 [1 P$ N/ n, t/ a
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
5 \3 n. V ?3 Q1 y! \& l. L8 Ctvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病os.tvboxnow.com$ d, b8 C- g, G& X8 |
11、刚出炉的面包 不宜马上食用: @) b* t' u: B
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇+ |4 [& Z c3 q% O. z! y! G# ?
13、天天喝水 八大杯
8 u. k! ?5 q$ i0 k14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇( J' z. L- r, L( t7 P
15、白天多喝水. 晚上少喝水os.tvboxnow.com4 {8 e- y7 O. q2 h5 l1 s
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
" y @3 s, _8 M, N! w- fos.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
: ^; n+ s2 ^5 K$ gos.tvboxnow.com18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P: }+ c/ O! J% E) B8 C4 D1 O# Y# l
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S$ ?& i8 J' m7 d4 g4 G( R
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇, H* @5 d. l$ [1 K+ Q3 g
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb0 {+ B% e, B/ [# I" T
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) [) _2 w5 ]# Q1 d8 u6 G7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
( Q! q l# w& [/ y4 ~+ b9 ~公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r9 p- H4 Q ]6 u$ ?: Q
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
9 U: j' z' ~3 b) F! p* E26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)6 Y# m- e) j/ E& j2 } b F$ L& a' N6 Q
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑% _. I$ W9 s1 ~2 {7 y1 { u
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
" I4 K( S2 B3 A' Y4 F29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇2 a0 H* a4 C4 W2 g9 d' X9 S9 ?5 a: R2 x
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. d& y5 ]6 G/ ~8 T+ S7 n31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇& N/ F6 R1 J' ?
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇! Z4 K( k* N& R; R& z1 z: @
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
& { V* ~ y6 F$ ntvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 B8 Y6 x* M- t3 L# g0 D! d1 d
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
) f0 Y& v: K. f7 q5 L, _' |, g36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
/ N8 g) }1 Z$ g6 ~% h) ]os.tvboxnow.com37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb- P4 Q& k, x3 x! X/ ?2 e' J
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
' P/ N+ w' y* |+ I9 j$ m39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物3 O9 A* O* P# P
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
2 c4 r; y: i! L9 h7 m( l, I41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
* i) C4 B1 N, L# P8 a9 Zos.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb% _( c. B- T3 Z( C
43、维持理想体重. 不过胖os.tvboxnow.com& Y& W* c0 ]. O. B! N
44、保持规律的 生活与运动
7 s4 t8 ]0 \" O" Jtvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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