蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u6 J9 s$ F! F9 d
豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨公仔箱論壇1 E, ]: E. H1 C$ c# [* _
特異味。0 q: u, [; c6 A. x+ }9 e
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蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c! |- h4 x% m9 I9 R$ L
固醇的作用。
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吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮tvb now,tvbnow,bttvb" A4 Q& M7 c! v4 I9 c7 A
切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。公仔箱論壇 a7 R' C) x1 t; u% Q/ W
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每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實
4 m! {) u7 _- ?3 R' e! R驗，見效很快。1 T* g4 P. L3 A5 i2 l2 R3 V. c
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在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水tvb now,tvbnow,bttvb% Y/ o/ [ M' K
的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。/ K- w: C, K* B- u2 ^9 T
其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g x; {& `/ P5 g3 q
能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病公仔箱論壇! y! E* X: ~5 U0 P o
的最佳水果之一。
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' J" y/ W! }$ v1 R/ C- r公仔箱論壇 國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加tvb now,tvbnow,bttvb: J& {% P& X9 T5 s x/ C& g
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 f8 ~/ ^7 S" F, Q
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
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下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：4 f8 k+ c7 Q- R9 v
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! `7 }9 u# _4 g5 I; J& | 蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面
: a* K1 Y. b8 i% r) b公仔箱論壇包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既9 z5 z4 o- {$ ?$ h
可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，os.tvboxnow.com9 @, Q, b; c: z0 e7 j. s1 ~
既營養又科學。
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蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果
5 o$ O! ^, ^8 ~: B% d8 ^3 h. v公仔箱論壇一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用
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! Q6 g% s& D; n7 u( i: U6 n. h5 z公仔箱論壇 蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉os.tvboxnow.com0 V! `/ b( Y6 i+ C* e! q* E8 v, J
外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左
5 F0 ^! v$ O5 N& F htvb now,tvbnow,bttvb右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m* V0 o2 o8 C# U8 I- f' A3 Z
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3 U. O; A1 i7 r+ q( f8 F公仔箱論壇 需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，os.tvboxnow.com2 K+ ?6 k0 ]4 U% O3 ~6 P
應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會公仔箱論壇+ \# P1 }. V0 N3 ?( i
引起中毒。 |
發表於 2010-3-8 02:54 AM
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