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沉重的话题：
2 B( P' _0 [. r# w; @/ J一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。, l0 ~: {0 i6 h6 W# \; v, E# }
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对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。/ v/ R1 T9 F" G4 U. s/ z( _( n
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奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
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总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
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那几人之前没有发生任何的迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！os.tvboxnow.com7 b0 D9 p/ j8 y0 u, u6 o
2 z, |1 @3 H9 H* I1 E- t晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
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& R) }! _) U3 J" s8 ios.tvboxnow.com晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K. P# Q4 m0 h% w2 C3 d& u
' x8 R5 z& M1 Q2 {% z9 J! I% xtvb now,tvbnow,bttvb凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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! o- F# v8 g, U# |- ^( J! C. rtvb now,tvbnow,bttvb凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
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因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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- W# n2 W- n1 q# Wtvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。( }7 y" L. V5 s
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疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，4 V3 W' q4 D9 d# l ?3 K
/ L: {+ F) E' [+ i5 o# L6 O公仔箱論壇不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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$ e. l# z1 G( k7 t/ r% H9 l% H公仔箱論壇半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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附：人体24小时使用手册
) m2 z# w8 n2 ]0 z3 m0 @/ T公仔箱論壇1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
/ Z9 g8 C4 {& u( {) ktvb now,tvbnow,bttvb2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。& K* r; r" w3 N: i- w! x
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3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb! g1 c/ E2 ^( t6 P5 S. S$ K9 q
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4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
/ Q: r$ _# k1 }, F: p9 P# Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k/ ^ r1 q7 j/ q) ?# L
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。os.tvboxnow.com0 s* \4 y& S" y! o* {2 X4 V4 g
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6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。os.tvboxnow.com! C8 E& B9 R! `- c( c
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7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
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8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
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& q' `" i$ X" P8 Q9 Jtvb now,tvbnow,bttvb9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
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10∶00 工作效率最高。
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0 j. q; g) [# F! y10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 2 L3 h5 I3 }; Z& J, M& H. D
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。 tvb now,tvbnow,bttvb& T( I4 t. w6 P; [# M$ `/ P: ~/ `
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
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/ f% h) j+ C# N% X7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。 2 Y" G8 j. w8 o- G0 a5 t
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j1 Q5 I N# l. h2 \# e
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
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16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
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: F6 [0 W, c' a! i' z7 N公仔箱論壇17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 a1 {9 q3 r% H9 z8 Z* k$ U* u8 X- B
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
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, ~+ X: y/ v% l- r: Ttvb now,tvbnow,bttvb19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
+ k$ y. [; {) `! c9 a0 M20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb0 m+ ]7 t) O# ]/ R" p8 f0 M4 ^
6 |+ z% }1 J. G20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。 tvb now,tvbnow,bttvb" G! t. U( A% P
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
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) X4 k! N7 O- n23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
8 S2 B% h5 `9 Q3 o1 E; p公仔箱論壇24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。公仔箱論壇5 A1 S' r4 u0 ]* h: J9 y W
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發表於 2010-2-25 02:28 PM
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