“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
9 {3 ?% c$ ^3 Qos.tvboxnow.com
& }% X$ C' n7 D公仔箱論壇 牛奶、豆漿( `+ s# x0 l* K8 W# e) l6 F2 G
tvb now,tvbnow,bttvb) a# {* h2 {6 e6 v+ s* L# P: f
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
) d0 d [/ Q$ G6 z* Q5 B9 oos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: f4 C& W) A) k2 n$ z" w% Y/ [+ ]
酸奶
( V3 G% U# k, g2 K% z2 ?! o公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 Y _8 u, K A8 d6 c0 {$ G6 j
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
; Q q( R1 [) T* z4 p% g, Z" V. u
5 ^ s" l9 `: p9 o0 p# ~* ^+ ctvb now,tvbnow,bttvb 白酒tvb now,tvbnow,bttvb" @, I0 f5 F% P: Z5 o( R1 _% s
os.tvboxnow.com+ p. \+ m) [4 o5 M, |: a
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb, `' F( }% `2 F8 R* Q: ^- T( ]; @9 t
. Y6 R2 l% L4 j# g% l5 J公仔箱論壇 茶
( H, a5 |. |; w) j6 p- [7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X3 `# m. S" N
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
5 W1 @$ |7 Z' r- @os.tvboxnow.com
_! Z: e6 _/ Vos.tvboxnow.com 糖
; M3 C0 ^7 z8 n, M% E) o7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
% D7 o6 S# ` a$ j$ `3 ^公仔箱論壇 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
9 y& f4 I; ]5 P" ntvb now,tvbnow,bttvb
4 l2 b! M0 k! _5 M) pos.tvboxnow.com 柿子、番茄公仔箱論壇- }# S6 N! w: u/ s( q
& z B1 H# F( X: q, G: j+ j8 a+ \8 B
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
$ _ \2 Q$ q. E; `5 b3 B1 f+ t$ z* Jtvb now,tvbnow,bttvb
: Q1 @+ ~+ w. l6 ?3 `3 o" t$ D2 O( _ 香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e# N* T5 V0 |8 C! u% a" ~
d( |9 X; j$ [, G ]
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {2 y: R, q0 t2 f5 n9 \- S3 i
8 y- ?3 q4 f& H+ B( c; D公仔箱論壇 山楂、桔子
" W' M2 ]% I' K X0 M4 X
/ }* d2 A0 K0 `0 Y8 Z. G! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
: f5 @* d3 D9 y+ gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a7 \% H' f3 h3 O3 d7 [# P
大蒜
. I* a1 z* r E4 i* F6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D0 A h' W, d1 U8 _, c( |' }/ B
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
L. G7 r. P) Z Utvb now,tvbnow,bttvb+ T3 X- {; |9 t8 m9 S1 Q
白薯
( n$ R+ B7 U) ~3 s+ {* y, S公仔箱論壇# j* f/ s* b5 m* O) ~& ?* M+ \) k
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
| 
